Entrainement pour réusir un muscle-up

par Gillian Mar 5 Avr 2011 - 16:06

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Message n°1

Entrainement pour réusir un muscle-up

par Gillian Mar 5 Avr 2011 - 16:06

Bonjour,

Voila je souhaiterais des conseils et des méthodes d'entrainements pour la réussite de l'exercice "muscle-up".

Je pratique deja la méthode lafay, donc des dips,tractions pronation et supination,abdos... mais je manque sans doute de technique pour la réussite de cet exercice.

J'attend vos conseils et méthode d'entrainement.

Cordialement

par BZR Mar 5 Avr 2011 - 16:31

BZR

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Message n°2

Re: Entrainement pour réusir un muscle-up

par BZR Mar 5 Avr 2011 - 16:31

Commence déjà par chercher dans la section " Programme d'entrainement pour les figures" $clein d\\'oeil$

T'abuse la mec , y'avais pas trop à chercher...