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LordWolfz

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Message par LordWolfz le Mer 9 Fév 2011 - 16:05

Un petit coucou a vassilli taquine

bon petite présentation rapide, ca fait longtemps que j'ai pas fait ca choqué

1m72 - 77-80 kg

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Comment avez-vous découvert ce forum : du au link de playm de vassilli
Pratiquez vous le freestyle :?: Non
Vous pensez etre de quel niveau :?: Débutant lol

bon en gros je m’entraîne dans un but axé force (fonte), mais j'ai décidé d'ajouter quelque ''position'' pour mieux développer mon équilibre et ma coordination

pour mes premiers test ca donné :

handstand : 3 sec (vive le peu d'équilibre!)
L-sit on parallèle barre : 3-4 sec
flat tuck (planche) : 3 sec
front lever : 4 sec

première fois que j'essaie c'est mouvement de ma vie, pitoyable choqué

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Message par BZR le Mer 9 Fév 2011 - 16:17

Bienvenue !
Tkt l'ami si t'es motivé , tu vas très vite progressé clein d\\'oeil
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Message par TheSupersaiyan le Mer 9 Fév 2011 - 18:46

Salut et bienvenue , bon tu as 45 ou 21 ans lol

handstand : 3 sec (vive le peu d'équilibre!)
L-sit on parallèle barre : 3-4 sec
flat tuck (planche) : 3 sec
front lever : 4 sec

Dsl , je veux pas faire le relou , mais c'est tout simplement impossible et incohérent tes performances.


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Message par LordWolfz le Mer 9 Fév 2011 - 18:49

21, a l'inscription j'ai marquer n'importe quoi ^^

pourquoi ca serait incohérent ?
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Message par TheSupersaiyan le Mer 9 Fév 2011 - 18:54

C'est tout simplement impossible de tenir seulement le l-sit 4 sec et d'être capable de faire une advanced tuck planche (flat tuck ).

Et encore moins de savoir tenir le Full front lever alors que tu as core strength aussi faible...
Désolé si je te parais lourd sur le coup , c'est juste soit tu t'es trompé dans les termes soit tu as cru bien tenir.......


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Message par LordWolfz le Mer 9 Fév 2011 - 19:11

core strength aussi faible...

good morning 1*150 kg
sdt : 3*200 kg
box squat (47 cm) : 1*215 kg

le l-sit j'ai de la misère avec la souplesse nécessaire ^^ (j'ai les ischios super tendu, je m'étire pas assez :/)

comme le straddle L, je manque de souplesse pour écarté les cuisses assez pour essayer...

le back lever, manque de souplesse aussi pour pensez l'essayer...

j'ai des grosses faiblesses niveau souplesse/équilibre/coordination ^^


@bzr, merci clein d\\'oeil !!
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Message par Vagabond le Mer 9 Fév 2011 - 19:46

Oui, c'est ça que je pensais pour le l-sit... parce que la force du core c'est pas la partie la plus dure du l-sit...

Sinon, t'as quand même des bonnes performances pour le bas du corps! Un bon deadlift, un bon box squat... Es-tu un powerlifter?
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Message par LordWolfz le Mer 9 Fév 2011 - 19:57

j'ai pas un assez bon niveau pour me considèrer powerlifteur clein d\\'oeil

j'étais supposé participer dans une compétition au mois de mars, mais c'est 50/50 la, ca vas dépendre de mes disponibilités du a mon travail pout
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Message par Vagabond le Mer 9 Fév 2011 - 20:03

Je vois... quels sont tes PRs, et ton total? Sinon, viens compétitionner en Colombie-Britannique, les compétiteurs sont plutôt faibles, lol... (Je suis pas powerlifter, mais j'ai regardé les résultats, et c'est pas si impressionnant que ça...)
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Message par Rockeur666 le Jeu 10 Fév 2011 - 0:22

Bienvenu!

Vass j'ai pensé la meme chose que toi yeux roulant
J'aimerais bien voir ton Front lever yeux roulant

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Message par FreeWarrior le Sam 12 Fév 2011 - 13:10

Salut !

Tu pense améliorer ta souplesse ? Car c'est moche d'être fort et si peu souple.
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Message par LordWolfz le Dim 13 Fév 2011 - 22:33

total de 490 kg clein d\\'oeil !, cette été j'ai perdu beaucoup de force, j'ai pas pu m'entrainer et j'ai été sous alimenté pendant 2 mois ca aide pas :P ! (armée..)

oui je conte gagner de la souplesse, depuis que j'ai arrêter les arts-martiaux que j'ai arrêter de m'étirer sad !

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Message par Vagabond le Dim 13 Fév 2011 - 23:17

Oui, moi aussi, quand je pars voyager, je suis sous-alimenté. En un été, j'ai pu perdre jusqu'à 20 lbs, et je n'en pèse que 155!
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Message par ramdane93 le Lun 14 Fév 2011 - 11:12

bienvenue

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