Forum Street Workout France

Salut cher invité , hésites pas à t'inscrire si tu veux accéder à plus de contenu : tel que des tutoriaux pour les figures ( planche ,muscle up , human flag ...) , des programmes d'entraînement...... et encore plus.

A bientôt

Forum dédié à la communauté française de street workout


TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Partagez

FreeWarrior

Nombre de messages : 1133
Date d'inscription : 04/06/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par FreeWarrior le Sam 12 Fév 2011 - 14:04

Super !

Vite vite la vidéo ! souriant

gameurfab

Nombre de messages : 81
Date d'inscription : 12/02/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par gameurfab le Dim 27 Fév 2011 - 17:47

La vidéo du passage au SS3 a été supprimée pout
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Dim 27 Fév 2011 - 19:23

Quoi?
je n'ai mis aucune vidéo de mon SS3 encore, elle risque pas d'être supprimée mdr


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
BZR

Nombre de messages : 962
Age : 23
Date d'inscription : 13/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par BZR le Dim 27 Fév 2011 - 19:27

TheSupersaiyan SS3 a écrit:Quoi?
je n'ai mis aucune vidéo de mon SS3 encore, elle risque pas d'être supprimée mdr

Enfaite je crois qu'il a confondu avec ta video de taz planche sur 3 doigts etcs..
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Dim 27 Fév 2011 - 19:35

Oui je pense aussi , va en page 1 gameurfab, les liens sont à jours là.

Au passage, je me ré-entraines depuis quelques jours là. Je m'entrainais un peu chaque jour.
A partir de demain par contre je reprends mon rythme normal d'entrainement avec ma routine, mais je vais aller tranquillement jusqu'à lundi prochain en augmentant l'intensité jusqu'à repartir pour de bon sur ma vraie routine.
J'espère que c'est bon, je repars pour de bon vraiment, que tout va bien aller maintenant.
Je peux enfin me remettre à mes objectifs, et si tout va bien le showreel sortira au maximum dans 2 mois.
Entre temps le SS3 sortira. J'espère j'aurais du beau temps car j'attends qui fasse beau et je sors dehors filmé tout.

Bref, je croise les doigts que c'est reparti pour de bon !
Let's go se défoncer a bloc au training et péter les perfs !

Ah oui sinon j'ai reçu ma deuxième station de dips, j'ai deux fois la même, ce qui me donne la possibilité d'avoir de vraie barre a dips; je colle les stations.
Du coup je peux faire de vraie Pl pu maintenant avec rien qui me gène en face que quand je le fais sur une seule.
Idem aussi pour les anneaux j'ai beaucoup plus de place maintenant ! content

Bref bon training a tous, défoncez vous bien classe


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
gameurfab

Nombre de messages : 81
Age : 24
Date d'inscription : 12/02/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par gameurfab le Dim 27 Fév 2011 - 23:10

Je parlais de la vidéo page 3. Je croyais que c'était ça mais vu qu'elle a été supprimée je ne connais pas le contenu yeux roulant
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Lun 28 Fév 2011 - 8:18

Non lol juste la vidéo des fingertips planche content, même qu'en page 1


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Lun 28 Fév 2011 - 9:34

Ah sinon, je pensais à mes futures vidéos, et je pensais à faire une vidéo spéciale " fingertips "( sur les doigts).
Je montrerai toutes les variantes que je sais faire sur les doigts( 2,3,5 doigts...) sur les figures de Planche, Pl pu, HS,HeSPU, Pl 90° Pu, Fl, Fl Pullup.....

Vous en pensez quoi? C'est une bonne idée ?


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
BZR

Nombre de messages : 962
Age : 23
Date d'inscription : 13/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par BZR le Lun 28 Fév 2011 - 12:17

Ba fais toi plaisir si t'en a envie
avatar
Vagabond
SS1
SS1

Nombre de messages : 1211
Age : 31
Date d'inscription : 01/10/2009

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Vagabond le Mar 1 Mar 2011 - 1:41

Allez, montre-nous tes gros doigts!
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Mar 1 Mar 2011 - 9:26

hahahaha tkt mes gros doigts vont montrer toute leurs puissance classe


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
BZR

Nombre de messages : 962
Age : 23
Date d'inscription : 13/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par BZR le Mar 1 Mar 2011 - 10:05

Oooohh ouiiiiiiiiiii!!!!!
rougi
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Mar 1 Mar 2011 - 14:45

Petite vidéo de Full planche push up,, juste pour montrer qu'avec mes deux stations à dips maintenant je peux faire des full, bien descendre comme il faut.

J'avais fais d'autres vidéos, d'enchainement de divers figures sur les barres de dips mais j'ai eu des problèmes avec, bug, d'autres, les petits frères et soeurs sont venus faire chier en pleine vidéo etc...

bref je refilme ça dans la semaine content


http://www.youtube.com/watch?v=02DDW8rlfFs

bon training à tous ,fait plaisir d'être de retour à l'entrainement même si je suis pas encore au top de ma forme de retour....


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
BZR

Nombre de messages : 962
Age : 23
Date d'inscription : 13/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par BZR le Mar 1 Mar 2011 - 16:42

Mdrr tripante ta video !
Je sais pas pourquoi quand t'es passé d'au dessus à en dessous des stations , j'ai eue le réflexe de regarder ta porte si elle était toujours à l'endroit ( au cas ou tu es retourné ta caméra )ptdrrr lol

Je kiffe les full planche push up , sa doit être un exo marrant à faire.
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Mar 1 Mar 2011 - 17:42

Ahah ue j'ai retourné la vidéo, je trouvais trippant l'effet alors je l'ai mis avec ^^
Puis j'ai bien expliqué dans les bulles informatives de la vidéo dans le coin à droite.

Les planche push up, comme vous l'avez remarqué, est mon exercice préféré avec les HSPU.
C'est juste de la pure BOMBE, quand tu as atteint un niveau où tu le fais facilement, c'est l'extase tout simplement classe


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
Crimp

Nombre de messages : 91
Age : 21
Date d'inscription : 17/01/2011

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Crimp le Mar 1 Mar 2011 - 19:37

Bravo pour tes planche PU et FL pull-up
Tu as déjà essayé la maltease ? Je pense que tu doit pas être très loin de l'avoir.
avatar
enig

Nombre de messages : 113
Age : 26
Date d'inscription : 23/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par enig le Mar 1 Mar 2011 - 19:46

Extra l'amplitude cool
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Mar 1 Mar 2011 - 21:31

Crimp a écrit:Bravo pour tes planche PU et FL pull-up
Tu as déjà essayé la maltease ? Je pense que tu doit pas être très loin de l'avoir.

Ahah mais toi comme d'autres vous avez pas cerné le délire lol
La deuxième partie , est juste la même vidéo retournée wry , je ne suis pas en train de faire des Fl pull up, imagine simplement, la vitesse, la puissance à laquelle je fais les reps, faudrait être un monstre pour savoir les faire comme ça choqué

Ca m'avait trop marré de me voir à l'envers lool

@ enig: Oui descendre plus serait trop contraignant pour les épaules, ça me va niquel cette amplitude :D


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
BZR

Nombre de messages : 962
Age : 23
Date d'inscription : 13/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par BZR le Mar 1 Mar 2011 - 21:51

Putain mdrrr
le pire c'est que même en ayant eue le réflexe de vérifier la posture de la porte
je me suis fait avoir mdrr
avatar
gameurfab

Nombre de messages : 81
Age : 24
Date d'inscription : 12/02/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par gameurfab le Mar 1 Mar 2011 - 23:27

Super vidéo, j'adorerais savoir faire ça content
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Mer 2 Mar 2011 - 9:34

@ BZR : wry

@ gameurfab : Si tu t'entraines dur sans t'arrêter, il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas.
bon courage !


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
Crimp

Nombre de messages : 91
Age : 21
Date d'inscription : 17/01/2011

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Crimp le Mer 2 Mar 2011 - 12:33


Ahah mais toi comme d'autres vous avez pas cerné le délire lol
La deuxième partie , est juste la même vidéo retournée wry , je ne suis pas en train de faire des Fl pull up, imagine simplement, la vitesse, la puissance à laquelle je fais les reps, faudrait être un monstre pour savoir les faire comme ça choqué

Ca m'avait trop marré de me voir à l'envers lool

@ enig: Oui descendre plus serait trop contraignant pour les épaules, ça me va niquel cette amplitude :D

Oh putain je me suis fait avoir comme un con, c'est vrai que l'amplitude sur les FL Pull-up aurait été monstrueuse
avatar
pop'

Nombre de messages : 427
Age : 28
Date d'inscription : 13/07/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par pop' le Mer 2 Mar 2011 - 19:53

Bien propres ces planche push-up ! Et après 1 mois d'arrêt quasi...
Tu te rends compte que tu es une source de motivation pour énormément de gens question clein d\\'oeil
Bien joué !
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Mer 2 Mar 2011 - 20:48

Tu te rends compte que tu es une source de motivation pour énormément de gens question clein d\\'oeil

Oui au plus je sors des vidéos impressionnantes au plus je vois beaucoup de monde me dire que les motive etc
Ca fait plaisir, c'est mon but, alors quand quelqu'un me dit comme un gars qui a posté un com sur ma vidéo en disant en anglais , l à je résume en gros en francais " j'avais plus de motivation je m'entrainais plus, et là je vois cette vidéo, demain je m'entraine de retour....."

bah j'ai fais mon travail, car je poste surtout mes vidéos pour motiver les gens.
dc c'est cool ! content

Ouais après un mois , je peux faire beaucoup plus impressionnant que ça, lesté d'une part, et bcp plus de reps bien sur , la c'était juste vite fait histoire de montrer que j'ai des barres a dips et que je peux faire des pl pu full ampli maintenant content


Dernière édition par TheSupersaiyan SS3 le Jeu 3 Mar 2011 - 9:01, édité 1 fois


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
pop'

Nombre de messages : 427
Age : 28
Date d'inscription : 13/07/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par pop' le Mer 2 Mar 2011 - 21:42

c'était juste vite fait
ahah
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Jeu 3 Mar 2011 - 17:27

Aujourd'hui il fait beau, alors j'en ai profité d'aller à mon petit parc, aire de jeux d'enfant, pour aller filmer mes vidéos pour le SS3.

Il me reste à filmer :
- 10 planche push up avec mains vers l'arrière
- Handstand tenir 10 sec sur les doigts
- HeSPU au sol 15 reps
- HeSPU sur les doigts 3 rep
- HSPU 10 reps sur barre // ou autre support
- 25 dragon flag

Demain il devrait faire beau, alors je retournerait filmer ce que je pourrais au vu de ma forme sur le coup.

Sinon je vais faire une vidéo tutorial pour expliquer en plus congrès cet article http://barskillz.4umer.com/t814-comment-intensifier-les-exercices-pour-continuer-de-gagner-en-force

Pour la communauté internationale donc en anglais, car on me demande beaucoup de faire des tutos, et aussi en français pour le forum même si là il est moins important, j'en profite pour avoir une vidéo pour illustrer l'article.

Bon training à tous content


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Ven 4 Mar 2011 - 14:51

Je suis retourné au parc ce matin, peu de jus, mais quand même suffisamment pour pouvoir filmer certains trucs, et d'autres vidéos sont à refaire.

il reste :
- 10 planche push up avec mains vers l'arrière
- Handstand tenir 10 sec sur les doigts
- HeSPU sur les doigts 3 rep
- HSPU 10 reps sur barre // ou autre support
- 25 dragon flag

Je fais tout ça lundi prochain, et ensuite me restera à faire le montage, je devrais la sortir d'ici maximum , vers le 14 mars.
Tout dépendra du temps que j'ai pour le montage.

J'ai pu aussi filmer quelques trucs pour le tutorial.
bon training à tous bye


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan

Contenu sponsorisé

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Contenu sponsorisé


    La date/heure actuelle est Mer 18 Oct 2017 - 14:50