Forum Street Workout France

Salut cher invité , hésites pas à t'inscrire si tu veux accéder à plus de contenu : tel que des tutoriaux pour les figures ( planche ,muscle up , human flag ...) , des programmes d'entraînement...... et encore plus.

A bientôt

Forum dédié à la communauté française de street workout


TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Partagez

TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Mar 23 Aoû 2011 - 21:25

Rien de spécifique à part depuis une semaine ou j'ai débuté des exercices pour renforcer mes mains, donc avant bras aussi ca va avec, jusque là jamais rien.

FreeWarrior

Nombre de messages : 1133
Date d'inscription : 04/06/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par FreeWarrior le Mar 23 Aoû 2011 - 22:04

C'est marrant, ils ne sont pas minables pourtant lol
Tu crois qu'ils ne travaillent que lorsque tu fais des tractions au exos sur barres ou anneaux, où il suffit juste d'avoir une bonne prise ?
En planche par exemple, ils travaillent ?
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 32
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Drakam le Mar 23 Aoû 2011 - 22:51

Moi j'ai remarqué qu'il travail énormément lors de la tenue d'équilibre des Hand Stand...


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
ZiZ

Nombre de messages : 294
Age : 31
Date d'inscription : 04/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par ZiZ le Mar 23 Aoû 2011 - 23:00

avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Mer 24 Aoû 2011 - 8:38

Warrior a écrit:C'est marrant, ils ne sont pas minables pourtant lol
Tu crois qu'ils ne travaillent que lorsque tu fais des tractions au exos sur barres ou anneaux, où il suffit juste d'avoir une bonne prise ?
En planche par exemple, ils travaillent ?
Bien sûr que non, les avant bras bossent sur la planche même si c'est la partie supérieure des avant bras lorsqu'on a une prise neutre sur barre //, mais surtout lors des planche push up, ils bossent énormément dans tout leur ensemble et pas juste comme quand tu tiens juste la planche en statique.
Ensuite de même pour les HSPU, 90 pl pu, tu dois toujours tenir très fortement tes barres, les avant bras sont super sollicités.

Aussi le travail du Front lever qui lui là bosse vriament plus la partie inférieur des avant bras mais aussi supérieure, en fait c'est le travail du FL avec tout le travail des HS, planches etc...
Le travail des anneaux je dirais que non dans la raison de leur développement, car j'en ai peu fait en vérité, mais sinon oui les anneaux pour les avant bras c'est le top, surtout les extenseurs...


Drakam a écrit:Moi j'ai remarqué qu'il travail énormément lors de la tenue d'équilibre des Hand Stand...
Oui.



Oue bah tu retrouves des liens de moi partout maintenant sur plein de site lool content


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
ZiZ

Nombre de messages : 294
Age : 31
Date d'inscription : 04/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par ZiZ le Mer 24 Aoû 2011 - 14:09

afro
Ca veut dire qu'il faut que tu continues de nous faire des vidéos souriant

Au fait, c'est quoi ta veste de lest que tu as?

Je regarde un peu les prix mais bon, c'est assez cher, pour l'instant c'est avec une vieille ceinture et des poids que je me leste...
avatar
FreeWarrior

Nombre de messages : 1133
Age : 23
Date d'inscription : 04/06/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par FreeWarrior le Mer 24 Aoû 2011 - 19:29

http://www.youtube.com/watch?v=82LSeEpCj9E

C'est quoi la différence entre Azarian et Iron Cross ?

PS : Au fait, t'as pas de nouvelles de TheKiller ?
avatar
sasuke041

Nombre de messages : 212
Age : 24
Date d'inscription : 15/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par sasuke041 le Mer 24 Aoû 2011 - 19:36

si je me rappelle bien c'est la façon d'arriver a la position de la croix qui change
avatar
FreeWarrior

Nombre de messages : 1133
Age : 23
Date d'inscription : 04/06/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par FreeWarrior le Mer 24 Aoû 2011 - 19:50

Et c'est plus facile en Azarian ? Ou inversement ?

Sinon, si TheKiller arrive à faire l'Iron Cross, il est encore plus balèze que ce que je pensais ! choqué
avatar
gaby33

Nombre de messages : 55
Age : 28
Date d'inscription : 11/12/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par gaby33 le Mer 24 Aoû 2011 - 19:56

il devient quoi thekiller?? ça fait longtemps que je l'ai pas vu intervenir sur le forum!
avatar
sasuke041

Nombre de messages : 212
Age : 24
Date d'inscription : 15/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par sasuke041 le Mer 24 Aoû 2011 - 20:24

l'azarian est juste une facon d'atteindre la position je crois comme les differente facon d'atteindre la position de front lever
TheKiller n'as pas laisser de message depuis la réouverture du forum
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Dim 28 Aoû 2011 - 13:50

L'azarian est une façon d'arriver à une figure, azarian planche, azarian maltese, azarian cross...

Comme sur la vidéo http://www.youtube.com/watch?v=2R4G7p2tEOo
Partir vers l'arrière et pousser pour arriver dans la figure demandée...

Pour TheKiller si on communique par email, il travaille dans un cirque en ce moment et va partir en europe après je crois faire plusieurs pays pour des spectacles...
Il a repris l'entrainement, son épaule est bien guérie mais pas encore totalement.
Sinon il s'était cassé le pied à un saut en parkour...
Et ue lThekiller sait faire Azarian cross ^^

Sinon je voulais reposter ma vidéo http://www.youtube.com/watch?v=riu0nO1U2do
Pour vous dire que lâchez jamais rien, entrainez vous dur et jamais rien lâcher, le travail paie toujours.

Je rêvais de faire la planche, aujourd'hui la planche est devenue pour moi quelque chose d'aussi simple que de faire une pompe...
Et je m'entraine pour des figures auxquelles j'aurais jamais pensé m'entrainer un jour pour !
Croyez en vous, entrainez vous dur, et vous réussirez tout ce que vous voulez, faut juste croire en soi et rien lâcher !!!!!!

Bon entrainement à tous et exploser tout.


Dernière édition par TheSupersaiyan le Dim 28 Aoû 2011 - 14:01, édité 1 fois


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
BZR

Nombre de messages : 962
Age : 24
Date d'inscription : 13/11/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par BZR le Dim 28 Aoû 2011 - 14:00

Exellente la video ! Sa motive!
avatar
gaby33

Nombre de messages : 55
Age : 28
Date d'inscription : 11/12/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par gaby33 le Dim 28 Aoû 2011 - 17:46

Merci vass pour tes encouragements! malgré ton très bon niveau tu restes disponible pour répondre aux questions des personnes qui font vivre ce forum : disponibilité et humilité sont pour moi les deux plus grandes qualités d'un champion et sangoku les a aussi!
avatar
FreeWarrior

Nombre de messages : 1133
Age : 23
Date d'inscription : 04/06/2010

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par FreeWarrior le Ven 21 Oct 2011 - 9:18

Alors, Vass, le Maltease, le test au DC ...

T'en est où ? content
avatar
Fayak1

Nombre de messages : 10
Age : 27
Date d'inscription : 06/03/2011

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Fayak1 le Lun 14 Nov 2011 - 19:33

Salut Vass,
je voulais savoir par curiosité si tu maîtrisais le HS en force, et le one arm push up version coude collé au corps (comme sur beastskills.com) question
avatar
Bison Ravi

Nombre de messages : 43
Age : 24
Date d'inscription : 12/11/2011

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Bison Ravi le Mar 15 Nov 2011 - 6:54

Pfiou, le niveau est sacrément impressionnant O_o
Bravo à toi, sa à dû te demander un sacré boulot pour en arriver la !
Sa motive bien en tout cas de voir ce genre de choses, merci à toi ! clein d\\'oeil
avatar
Vagabond
SS1
SS1

Nombre de messages : 1211
Age : 31
Date d'inscription : 01/10/2009

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Vagabond le Mar 6 Déc 2011 - 22:05

Eh oui, suis encore là! Vassili, j'espère que tu t'améliores, tu le passes quand ton SS4?
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Sam 10 Déc 2011 - 13:45

SS4 dans longtemps ! là je suis malade je suis en repos depuis une semaine sad
l'oahs je m'y entrainais a fond, les press hs et planche press aussi mais là repos sad


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
Vagabond
SS1
SS1

Nombre de messages : 1211
Age : 31
Date d'inscription : 01/10/2009

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Vagabond le Dim 11 Déc 2011 - 23:12

Ah, c'est chiant ça! Ça t'arrive souvent, de ne pas être dans ton assiette! De mon côté aussi, je dois me reposer, parce que j'ai quelques muscles étirés... J'ai hâte d'en avoir fini avec les spectacles, que je puisse me concentrer sur mon entraînement.
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Lun 12 Déc 2011 - 10:16

oui cette année j'ai été peu en forme sad


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
Nicolas Morin

Nombre de messages : 41
Age : 20
Date d'inscription : 26/05/2013

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Nicolas Morin le Sam 7 Sep 2013 - 16:39

Le carnet est mort ou ... ?
avatar
Torak

Nombre de messages : 248
Age : 24
Date d'inscription : 08/04/2012

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Torak le Sam 7 Sep 2013 - 17:49

Ou vass est mort? lol
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 28
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par TheSupersaiyan le Dim 16 Mar 2014 - 21:15

Non je ne suis pas mort loool taquine
mais c'est vrai que ce carnet je ne m'en sers plus trop ^^

Au passage je vous poste ma dernière vidéo content
15 secs de Full Planche, challenge en ligne sur le site recordsetter.com



Sinon je vous fais part que je viens d'ajouter deux nouveaux tutoriaux à ma boutique en ligne.

Le premier est le Tutorial Dragon Flag, mais l'entrainement vous mène jusqu'à savoir le faire à l'aide d'un seul bras clein d\\'oeil

Le second est le Tutorial Shoulder Flag, je vous apprend à faire le Dragon Flag sur poteau (image ci-dessous) !


Mais le meilleur pour la fin, ceux qui me suivent sur Facebook le savent déjà, mais je me suis marié le 14 février 2014, une des nombreuses raisons qui fait que j'ai accumulé encore plus de retard dans tout ce que j'ai à faire, et mes absences ici et là... mine de rien ça prend énormément de temps les préparatifs du mariage, j'aurais jamais pensé !
Voici une petite photo, et oui je fais des Full Planche tous les jours, alors si j'en fais pas le jour de mon mariage c'est pas normal...j'étais obligé ^^




allez bon training à tous, amusez vous bien et progressez sans limite !!


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
Ne2s

Nombre de messages : 48
Age : 19
Date d'inscription : 07/03/2014

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Ne2s le Lun 17 Mar 2014 - 17:21

Félicitation,bsahtek la femme souriant 

et bon retour ici parsqu'en ce moment c'est fatigué le forum


Contenu sponsorisé

default Re: TheSupersaiyan - En route pour mon SS4 (video , et liste de ce que je veux réussir dans ma vie p1 )

Message par Contenu sponsorisé


    La date/heure actuelle est Mer 13 Déc 2017 - 18:45