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Livres relatif au développement musculaire.

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ramdane93

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Message par ramdane93 le Dim 23 Jan 2011 - 20:06

vive les petit cool

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Message par TheSupersaiyan le Dim 23 Jan 2011 - 21:06

Non, mais un autre avantage d'être petit, c'est qu'il est plus facile d'avoir un bon ratio force/poids. Normalement, pour chaque pouce que tu gagnes, pour être proportionnel à une autre personne, tu dois peser 10 lbs de plus.

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Ripper
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Message par Ripper le Lun 24 Jan 2011 - 19:24

Exact, être "petit" ça réussi pour la calisthénie en tout cas.

Vassili et Thekiller sont de bon exemple. Jay des barbarians est petit aussi il me semble, Beast est pas très grand non plus il me semble aussi.
Par contre LittleBeastM, CalisthenicKing, Zef, Nirose et Juice sont grand.

Mais vous êtes pas si petit que ça les mecs.

Perso je doit approcher les 1m75 là. J'avoue que par rapport au mecs de ma classe je crois être un des plus petit (mais le plus fort et musclé taquine )
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Lun 24 Jan 2011 - 19:28

Par contre LittleBeastM, CalisthenicKing, Zef, Nirose et Juice sont grand.

T'es fou !
Little fait 176 cm et les autres aussi , depassent pas le 180.... peut être nirose


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Message par Ripper le Lun 24 Jan 2011 - 19:36

Ah.. Un moment il disait faire 1m85 il me semble lol

Juice mec. Juice fait au moins 1m85!! Il est trop grand pour les monkey bar du bxtreme tournament!!
Nirose j'en sais rien.

Je dirais au moins Juice et CK

EDIT: B-rock grand aussi

Phorm tout petit
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Message par TheSupersaiyan le Lun 24 Jan 2011 - 20:31

bah non mdr little est moyen quoi ahaha


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Message par ramdane93 le Lun 24 Jan 2011 - 22:41

je connais aucun de ceux la confu
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Message par qze le Mar 25 Jan 2011 - 11:18

et oui la taille c'est chiant je fait 1m85 et rien que faire des dips entre des trétaux on peux pas lol

EDIT :l sinon Christophe carrio fait de tres bon livre au PDC pour dev musculaire notamment Musculation Athlétique !




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Message par FreeWarrior le Mar 25 Jan 2011 - 19:29

Quelqu'un a déjà acheté ces bouquins ?

C'est efficace comme programme, il y a de bonnes idées ?
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Message par qze le Mar 25 Jan 2011 - 20:49

Moi j'ai muscu Athlètique, et honnêtement c'est un tres bon livre, l'auteur sur son forum reponds a toutes les question, dans MA on retrouve un programme pour sportif/ athlète avec des exo balistique de la densité croissante et du tabata autant dire que ca envoie du lourd certaine séance

Et ca ce rapproche du free : planche, muscle up, dragon flag etc....

si tu a des questions precise hésite pas
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Message par Greenoxx le Mar 25 Jan 2011 - 20:56

Tu pourrais nous donner des infos sur le matos a posseder ?
Et est-ce que les entrainements sont faisable chez soi avec par exemple treteaux chaises et barre de traction ?
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qze

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Message par qze le Mar 25 Jan 2011 - 21:36

Pour le matos juste une barre de traction une corde, et des élastique pour s'aide pour planche muscle up, mais on peux tout a fait sans passé comme moi qui n'arrive pas a faire c'est figure je remplace par un autre exo

Un apercu :

http://www.christophe-carrio.com/Forum/files/fiche_2ma_939.jpg

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Message par ramdane93 le Ven 28 Jan 2011 - 14:35

slt
jais découvert un livre formation l-sit planche front lever et quelque autres figures
mais malheureusement c'est en français je regarde que les photo voila le lien
http://bar-barians.forumotions.net/go/aHR0cDovL3Jwc3IvZmlsZXMvMjYyMzYwNDk1LzhBM0Q3Ri5yYXI=

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