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    ti-faya972
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    Message par ti-faya972 Sam 20 Juil 2013 - 19:57

    salut
    Alors voila, on m avais parle de ce site la mais j ai eu un probleme au poignets qui fait que je n est toujours pas commencer ces routines.
    Du fait que le probleme persiste je vais voir le medecin mardi mais j ai l intention de commencer deja le travail des squats et du core.
    Et j aimerais savoir si quelqu un avait deja fait ceci auparavent voila le lien:
    http://www.fitness666.com/p/bodyweight-666.html

    bonne soirée clein d\\'oeil
    jerem-84
    jerem-84


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    Message par jerem-84 Lun 22 Juil 2013 - 8:14

    Je connaissai pas, mais ca a l'air pas mal clein d\\'oeil
    ti-faya972
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    Message par ti-faya972 Lun 22 Juil 2013 - 8:48

    ben y a un systeme de progression pour dips pull up squat abs... les bases quoi, mais la jpeux meme pas me mettre en positon d elbow lever telment mon poignet est fragile c est abuse donc jvoulais avoir des avis a propos de ce "programme"
    yoda_76
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    Message par yoda_76 Lun 22 Juil 2013 - 19:30

    Les progressions rappellent qd meme Convict Conditionning...
    ti-faya972
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    Message par ti-faya972 Mar 23 Juil 2013 - 10:05

    j ai plus le livre donc je sais pas trop et n ayant jamais compris la progression entre 2 seances j ai pas teste.
    si quelq un l a en pdf fr je suis interesse

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