Forum Street Workout France

Salut cher invité , hésites pas à t'inscrire si tu veux accéder à plus de contenu : tel que des tutoriaux pour les figures ( planche ,muscle up , human flag ...) , des programmes d'entraînement...... et encore plus.

A bientôt

Forum dédié à la communauté française de street workout


Concours multi-performances

kyo
kyo

Nombre de messages : 49
Age : 25
Date d'inscription : 24/09/2009

default Concours multi-performances

Message par kyo le Mar 25 Mai 2010 - 21:39

Voilà j'ai un petit concours afin de tester la force de chacun sur différents exercices et ainsi pouvoir juger ceux qui ont la plus grande force.

Le but serait de faire le maximum de répétition sur chaque exercice en prenant autant de rest pause voulu en autant de garder la position de base*.

Des points seraient attribués pour chaque répétition de chaque exercice en fonction de leur difficulté.

Les exercices seraient les suivant:

Relevé de buste bras croisé / 0.1 pt
Push-ups normal / 0.25 pt
Push-ups diamond(mains collés) / 0.5 pt
Dips / 0.5 pt
Traction supination / 0.75 pt
Traction pronation / 1 pt
Squat 2 jambes pdc / 0.25 pt
Traction 1 main(complète) / 10 pts
Muscle ups / 2 pts

*La position de base est la position haute du mouvement pour les mouvements suivants: push-ups/dips/relevé de buste bras croisé et basse pour tous les autres mouvements (traction/squat/muscle ups).

Les vidéos ne sont pas nécessaire, car nous croyons en votre honnêteté intellectuelle. N'oubliez pas ce n'est que pour s'amuser sa ne sert à rien de tricher.

J'espère que vous serez intéressé par mon idée.

Liste des participants:
-Kyo
-Alex
-ramdane93
-Jack

Tableau des scores



Top Push-ups:



Dernière édition par kyo le Sam 29 Mai 2010 - 20:33, édité 4 fois
avatar
Alex

Nombre de messages : 19
Age : 32
Date d'inscription : 18/05/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par Alex le Mer 26 Mai 2010 - 8:30

Je suis partant cool
avatar
jack

Nombre de messages : 65
Age : 42
Date d'inscription : 22/12/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par jack le Mer 26 Mai 2010 - 10:30

Désolé, je ne peux pas faire de squat actuellement. Je rééduque mes genoux.
kyo
kyo

Nombre de messages : 49
Age : 25
Date d'inscription : 24/09/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par kyo le Mer 26 Mai 2010 - 11:07

tu peux toujours essayer sans faire de squat jack.
avatar
Alex

Nombre de messages : 19
Age : 32
Date d'inscription : 18/05/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par Alex le Mer 26 Mai 2010 - 12:16

Pour les relevés de buste c'est pieds au sol ou pieds surélevés ?
Pour les tractions 1 bras on compte pour un seul bras ou pour les deux ? classe
kyo
kyo

Nombre de messages : 49
Age : 25
Date d'inscription : 24/09/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par kyo le Mer 26 Mai 2010 - 12:29

relevé de buste pieds au sol
traction 1 seul bras.
TheSupersaiyan
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 30
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: Concours multi-performances

Message par TheSupersaiyan le Mer 26 Mai 2010 - 17:18

Je ne participe pas mais ceci ma interpelé

Traction 1 main(complète) / 10 pts
Tu sais très bien Kyo que personne ne le fait sur le forum , peut etre toi alors tu l'as mise histoire de te faire 10 pts d'avance sur les autres classe question

aha


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
jenelius
jenelius

Nombre de messages : 15
Age : 30
Date d'inscription : 13/02/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par jenelius le Mer 26 Mai 2010 - 17:32

C'est vrai que rien qu'une ca te flingue tout le reste.
siflote
ramdane93
ramdane93

Nombre de messages : 598
Age : 25
Date d'inscription : 04/02/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par ramdane93 le Mer 26 Mai 2010 - 17:58

je participe les mecs cool
c'est quand la fin du concours
avatar
jack

Nombre de messages : 65
Age : 42
Date d'inscription : 22/12/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par jack le Mer 26 Mai 2010 - 21:12

OK je participe sans les squats, sans le muscle up, et sans la traction Une main.

Eh Vassili, personne y arrive, mais la motivation générale nous fait bien progresser.

Ciao
kyo
kyo

Nombre de messages : 49
Age : 25
Date d'inscription : 24/09/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par kyo le Mer 26 Mai 2010 - 21:26

vassili je suis très loin de la traction une main et c'est pour ca que j'ai mit 10 point, car je trouve cette figure très dure. Il est de même pour les muscle-up.

Et sur le fait que personne n'y arrive, on sait jamais et je crois que cette personne mérite très bien d'avoir beaucoup de point pour cette performance.


Le concours n'a pas de réel fin. Je vais tout simplement comptabiliser les points de chacun et celui qui aura le plus de point sera le premier et donc le champion et les autres tenteront de le surpasser. Ce concours est donc un endroit pour montrer ces performances et se comparer aux autres.

Je crois aussi faire un top 3 pour chacune des exercices à faire.
TheSupersaiyan
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 30
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: Concours multi-performances

Message par TheSupersaiyan le Mer 26 Mai 2010 - 21:55

Ok dans ce cas si il est à temps infini ça a de l'intérêt car ça motive les participants à progresser pour les plus dur move du concours afin d'avoir plus de point et de prendre la tête.

Très bonne idée ce concours.


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
kyo
kyo

Nombre de messages : 49
Age : 25
Date d'inscription : 24/09/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par kyo le Mer 26 Mai 2010 - 22:23

c'est vraiment dans le but de ce challenger un l'autre afin de se surpasser et ainsi pouvoir surpasser son voisin.

Pas besoin de se presser pour faire nos performances non plus et il y a toujours place à amélioration.
avatar
jack

Nombre de messages : 65
Age : 42
Date d'inscription : 22/12/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par jack le Jeu 27 Mai 2010 - 4:34

Entièrement d'accord.
avatar
Alex

Nombre de messages : 19
Age : 32
Date d'inscription : 18/05/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par Alex le Jeu 27 Mai 2010 - 6:07

vassili a écrit:Je ne participe pas mais ceci ma interpelé

Traction 1 main(complète) / 10 pts
Tu sais très bien Kyo que personne ne le fait sur le forum , peut etre toi alors tu l'as mise histoire de te faire 10 pts d'avance sur les autres classe question

aha

Désolé vassili mais moi j'y arrive (je pars bras tendu, pieds ne touchant pas le sol, et je passe le menton au-dessus de la barre) classe
En ce qui concerne le concours Kyo a eu une bonne idée en ne mettant pas de limite car chacun pourra toujours améliorer ses perfs cool
TheSupersaiyan
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 30
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: Concours multi-performances

Message par TheSupersaiyan le Jeu 27 Mai 2010 - 6:32

Désolé vassili mais moi j'y arrive (je pars bras tendu, pieds ne touchant pas le sol, et je passe le menton au-dessus de la barre) classe

Non !!!! bah dsl mais j'y crois pas taquine
Si tu le fais sérieux énorme.


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
Alex

Nombre de messages : 19
Age : 32
Date d'inscription : 18/05/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par Alex le Jeu 27 Mai 2010 - 7:13

Si tu veux je ferais une video et je la posterais dans la partie du forum où vous parlez des tractions un bras taquine
ramdane93
ramdane93

Nombre de messages : 598
Age : 25
Date d'inscription : 04/02/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par ramdane93 le Jeu 27 Mai 2010 - 9:35

bonne idée Alex
en parlent(parlant) de vidéo jais(j'ai) bien essayer(é) d'envoyer des vidéos sur youtube pris avec la webcam et mon portable mais sa(ça) marche pas pout
kyo
kyo

Nombre de messages : 49
Age : 25
Date d'inscription : 24/09/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par kyo le Jeu 27 Mai 2010 - 11:15

juste pour être sur traction un bras c'est que tu te tiens à une main seulement et tu te relève jusqu'à avoir le menton en haut de la part sans l'aide de l'autre main.

https://www.youtube.com/watch?v=GTjIaFds75s&feature=related
ramdane93
ramdane93

Nombre de messages : 598
Age : 25
Date d'inscription : 04/02/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par ramdane93 le Jeu 27 Mai 2010 - 11:24

éba!!! tros fort le mec choqué choqué 3traction un bras
kyo
kyo

Nombre de messages : 49
Age : 25
Date d'inscription : 24/09/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par kyo le Ven 28 Mai 2010 - 0:11

Voila je commence avec une performance dont je suis très fier:

60 push-ups normal: donc 15 points

Chest qui touche au sol ou très près du sol à chaque fois.
avatar
Alex

Nombre de messages : 19
Age : 32
Date d'inscription : 18/05/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par Alex le Ven 28 Mai 2010 - 18:09

Ok pour l'instant pour moi c'est 24 Tractions (un peu déçu j'en faisais plus de 30 en mars rougi ) et 1 OAC lunete soleil
yukimurra
yukimurra

Nombre de messages : 135
Age : 36
Date d'inscription : 02/08/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par yukimurra le Ven 28 Mai 2010 - 20:31

Alors pour moi ça sera 75 push up et 5 muscle up, je testerai mon maximum de dips et de tractions un peu plus tard taquine
kyo
kyo

Nombre de messages : 49
Age : 25
Date d'inscription : 24/09/2009

default Re: Concours multi-performances

Message par kyo le Dim 30 Mai 2010 - 14:10

Alex quel sorte de traction...

je vais mettre le tout à jour 1 fois par semaine.
thomas77...
thomas77...

Nombre de messages : 308
Age : 26
Date d'inscription : 14/02/2010

default Re: Concours multi-performances

Message par thomas77... le Dim 30 Mai 2010 - 16:38

Très intérécent comme concours =) je commencerais sa une fois tous les exams passés donc d'ici le 25 Juin , bonne continuation a tous clein d\\'oeil

Contenu sponsorisé

default Re: Concours multi-performances

Message par Contenu sponsorisé


    La date/heure actuelle est Lun 15 Juil 2019 - 18:30