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[Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

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jack

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en cours Re: [Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Message par jack le Jeu 3 Juin 2010 - 5:48

Lundi: bon séances
mardi: séance de merde, pas la pêche,
Jeudi: j'ai mal à l'avant bras. 9a à l'air d'être musculaire. Je vais me reposer jusqu'à lundi prochain.

pop'

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en cours Re: [Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Message par pop' le Jeu 3 Juin 2010 - 12:24

J'ai le même problème que toi, j'ai mal à l'avant-bras, je pense que c'est à cause des handstand. Repose toi bien content

jack

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en cours Re: [Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Message par jack le Mar 31 Aoû 2010 - 5:43

Bonjour à tous,

mes avant bras vont mieux, mais les genoux, c'est pas encore ça.
Je n'ai pas tous lâcher. Je vais essayer de revenir un peu sur le forum.

Le handstand progresse,ainsi que les HSPU et le back lever.

A bientôt.

Jack
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TheSupersaiyan
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en cours Re: [Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Message par TheSupersaiyan le Mar 31 Aoû 2010 - 7:43

Cool , tant que ca progresse c'est bon ça !


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jack

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en cours Re: [Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Message par jack le Lun 31 Jan 2011 - 9:57

objectif: récupérer la force et l'endurance:

jack

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en cours Re: [Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Message par jack le Mar 1 Fév 2011 - 12:20

Dirty 20: 4 cycles 6/6
Gainage
100 push up
head stand
abdo
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ramdane93

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en cours Re: [Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Message par ramdane93 le Mar 1 Fév 2011 - 18:54

ah! te revoilà jack cool
ta dit "objectif: récupérer la force et l'endurance"
sa veut dire que ta abandonner pour quelques temps?
si non dirty 20, c'est quelle exo que tu fais

bon training ^^

jack

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en cours Re: [Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Message par jack le Mer 2 Fév 2011 - 12:28

Oui, j'ai lâché car j'ai eu quelques soucis de santé.
Mais je m'accroche, le moral revient.

Pour Dirty, je fais dips/tractions variées.

aujourd'hui: Dirty 20: 2 cycles 6/6
Gainage
100 push up
3*4 tractions (une remontée vers la main droite, une vers la main gauche)
head stand
abdo

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ramdane93

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en cours Re: [Force et figures] - objectif Hand stand - HSPU - dragon Flag - Lsit

Message par ramdane93 le Mer 2 Fév 2011 - 14:20

ok, moi aussi je suis un peut malade

en a presque les même objectifs( handstand, hspu, l-sit) et je m’entraîne aussi pour la planche.
bonne chance pour ta reprise!

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