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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Jeu 11 Fév 2010 - 18:35

Salut à tous

Je lance un sondage pour savoir qui serait intéressé pour un concours multiforum avec le forum playmusculation : ici le sondage poster sur leur forum

En gros fonteux VS ceux au pdc

Il y aurait plusieurs épreuves des deux domaine.

1) Curl H un bras haltere , soit 1RM ou un nombre de rep max sur un poids donné....
2)Dips avec lest ou non pour nous et vous performance au DC
3)Tractions avec lest ou non

2 épreuves chacun à son avantage , ça devient intéressant de voir les points récoltés sur les épreuves qui handicape.

J'écoute vos avis concernant les exercices choisis et voter au sondage surtout ^^
J'espère ça intéressera du monde
:mzu:


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biloute

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Message par biloute le Jeu 11 Fév 2010 - 19:07

pour les traction je serai partant mais pas pour le curl
et les dips ça fait 2 mois que j'ai arreté j'ai mal au niveaux de la clavicule sad
sinon e vote oui
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Ven 12 Fév 2010 - 8:56

pour l'instant 4 personnes de motivées chez playmusculation.

On va sans doute créer une équipe de 10 chacun de son forum , donc allez les gars soyez motivés.

Biloute on ne choisis pas l'épreuve qu'on veut faire , chacun doit faire chaque épréuve , si non participation à une épreuve c'est 0 pointé sur cette épreuve.

Donc ceux qui veulent participés faut que vous puissiez faire un maximum d'épreuve.
Au moins 2 des 3 , se prendre un 0 c'est rien tant que c'est pas tout le monde qui en prend un !!

motivé les gars faut qu'on leur mette une taule au fonteux lol


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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Ven 12 Fév 2010 - 14:19

copié collé de ce que j'ai répondu sur leur sondage pour mieux expliquer les regles

Alors le curl c'est l'exo type en fonte ,donc là ou avez normalement de tres bonne perf.
Dips et le DC sont deux exercices de poussée et l'on compare souvent le DC au dips. et c'est là ou chacun , fonteux feront un bon score au DC et nous aussi au dips on cartonne......
D'ou ce choix des deux exercices.
Tractions pronations largeur épaule.

Vous n'avez pas compris , les dips sont pour nous , vous vous ne faites une performance qu'au DC pas au dips ....

résumé :
vous : CURL-DC-TRACTIONS
nous : CURL-DIPS-TRACTIONS

Chacun deux épreuves a son avantage.Si j'ai choisis le curl pour nous c'est parce que la plupart du monde a du matos pour le curl haltere.

voila je vous écoute !

Ils sont 9 a avoir voté chez eux , allez les gars personne de motivé pour le concours ?

Reste encore quelques précisions a définir pour les poids a soulever au curl etc
mais je vous tiens au courant

Ne craignez pas de faire des perfs faible , c'est mieux si vous êtes fort car quand meme faut les exploser ^^ mais ça reste pour le fun à la base

DIT : aucune vidéo obligatoire pour le concours , si ca vous rebutais a participer , pas besoin de video les gars


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Message par ramdane93 le Jeu 20 Mai 2010 - 15:20

je propose qu'en relance un concoure mais avec des exo au PDC (en a pas tous de matos..)
-dips
-pompes
-traction

avec un nombre de 5 membre par forum

alors que ce que vous en dite content

Alex

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Message par Alex le Jeu 20 Mai 2010 - 17:03

@ Vassili : t'entends quoi par curl H un bras haltère ?
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ramdane93

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Message par ramdane93 le Jeu 20 Mai 2010 - 17:10

peut être curl avec haltère a un bras ,mais le H je sait pas ce qu'il vien faire la confu
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Ripper
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Message par Ripper le Jeu 20 Mai 2010 - 18:57

C'est plus d'actualité ce concours.

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