freestyle RAMDANE (tuck planche,l-sit,handstand)

Si tu regresse encore à B passe au niv 2 mec c'est pas bon de trop régresser!

si tu régresse repose toi et laisse passer quelques séances .
C'est éxactement ce qui se passe pour moi en ce moment , hier je n'ai meme pas pus finir ma séance telement j'étais crevé et aujourd'hui j'ai pas fais de cardio .
Faut laisser au corp le temp de souffler

c'est ce que jais dit
jais pas tres bien récuperais
je vais pas faire la séance de après demain
mais je vais m'entrainer sur le L-sIT et le handstand je pense
en faite j'attend toujours la video pop

Vas y entraine toi Ramadane repose toi un peu et balance tout tu va déchirer!!

jais pas pus tennire 2s aujourd'hui et je sait pas pour quoi
mais je vais pas baissais les bras ( méme si jais des bleus un peu par tous )

Hé mec te fais pas mal fait le handstand contre un mur!
Faut être motivé, pas suicidaire!!!
Et tkt c'est normal que tu tiennes pas longtemps, ça changeras avec le temps !!

jais trouver sur internet des images qui expliquent le tuto de vassili sa vas beaucoup m'aider

Les images t'aideront peu crois moi , car qu'est ce qui va se passer une fois que tu partiras dehors du genre

" J'ai tout compris j'ai juste à faire ça , mettre mes mains comme ça et faire ça "

Bah tu vas te lancer et pas réussir a tenir du tout.
Tu vas tenter encore un peu et arrêter par ce que tu arrives pas , et te dire bon

" j'airais regarder d'autre vidéo et des tutos plus attentivement "

Bref non , reste des heures et des heures a pratiquer , tu te prends la tête pour rien randam.

dans 5 jours je m'entrainerais vraiment(2jours pour me préparer pour les examen et 3 jours pour avoir un 10 de moyenne..si non je vais pas passer au terminal..eh oui l'année prochaine c'est le BAC)

T'as raison travailles ramdane!!
Dernière ligne droite et après tu te lance sans freins!!!!

bonne chance pour tes examens.

Donne toi à fond par la suite pour pouvoir finir l'été satisfait de ton travail.

merci mec
ne me dit pas que c'est toi sur la photo kyo

oui c'est moi sur la photo, il y a quelques mois avec 3kg en moins.

Je suis encore plus sec et plus volumineux maintenant

bravos , eh tu me dit ton secret
demain c'est les examen et sa va barder , mais jais peur d'avoir moin de 10.32 si non je vais refaire l'année )
souhaiter moi bonne chance j'en est besoin

Bonne chance pour tes exams.

Je te dis merde randam !

tu me la dit juste comme sa vassili mais ta reson mes exams c'est de la merde je vais avoir un 8 voir moins
si non merci de m'avoir souhaiter bonne chance les mec

Non c'est une expression de dire " je te dis merde " pour souhaite bonne chance en fait.

je sait je plaisantais
et je l'est dit par ce que les examen c'est de la merde (ta raison sur un point) jais fais une chose pas bien détou jais fais des antisèches, j'avais tous dans ma main sa aller très bien dans toute les matières mais a la dernier heure c'est la cata le prophe ma surprit et il a fait un rapport sur moi et je sait pas a quoi je suis confrontais

Lol pas bien detriché han pas bien !

c'étais quoi comem exame ?

examen d'histoire
mais bon c'est les vacances!!

mes objectifs de ces vacance: L-sit, handstand, tuck planche
et sur tout 50 pompes, 30dips, 15 traction, et un peut de mase

aujourd'uit entrainement freestyle
headstand: je tien tre tres bien dans la position initial ( genoux sur coude)
mais j'essaye de faire le demis headstand que je tien 5 a 10s sa devrais aller pour l'instant!!
planche: je tien même pas 1mn dans la position initial ( genoux sur les coude!! bien sur que c'est pas la même position que le headstand!!!!)

pour le L-sit jais pas fais d'entrainement

hiiiihaaaa!!!!!
voila juste apres avoir poster le message denier jais réessayer le headstand et il me manque quelque minuscules cm pour faire le full headstand !!! juste question de positionnement des main en fait change tous!!!!waw!!!!

Allez courage pour le head stand, tu es sur la bonne voie !

A+

merci jack
en fait maintenant je peut faire le head stand sans passer par la position de départ (les genoux sur les coudes) et je 15 a 20s déja et je trouve que c'est un bon débute

vassili : attention à ta grammaire randam stp ,des fois c'est durement compréhensible.