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meilleurs exercices pour travailler les fessiers

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pounch

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default meilleurs exercices pour travailler les fessiers

Message par pounch le Ven 7 Aoû 2015 - 14:42

Salut, juste une petite question, selon vous quelle est le meilleurs execices au poid du corp pour faire travailler les fessiers, personnelement j'hésite entre le squat une jambe et les feintes avant( sachant que je suis capable de faire casi une dizaine de squat une jambe max alors que les feintes avant je peut en faire plus de 50).

Hé si vous connaisser d'autre exercice partager, sa fera plaisir.

Tchao bonne entrainement.
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yoda_76

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default Re: meilleurs exercices pour travailler les fessiers

Message par yoda_76 le Ven 7 Aoû 2015 - 16:56

UN revenant ! salive

Squat 1 jambe sans hésitation
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pounch

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default Re: meilleurs exercices pour travailler les fessiers

Message par pounch le Mar 11 Aoû 2015 - 12:33

Merci, et oui c'est vrai que sa fait un petit moment que je ne poster plus de message, mais je viens toujour sur le forum au moin 1 fois par semaine.

Bon training.

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default Re: meilleurs exercices pour travailler les fessiers

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