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2 participants

    1er programme pour avoir les bases

    Zezeteee
    Zezeteee


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    1er programme pour avoir les bases Empty 1er programme pour avoir les bases

    Message par Zezeteee Mer 3 Juin 2015 - 14:20

    Bonjour tout l'monde . Je suis débutant et j'ai trouvé un lien sur le forum avec un petit programme pour avoir les bases . J'aimerais savoir si c'est assez complet pour débuter ? Ou alors vaut mieux peut être rajouter certains exercices ? Et si c'est assez complet, faire ce programme 3 jours par semaine est-ce suffisant ?
    Merci d'avance !

    Lien du programme : http://www.forum-barhitting.com/t1255-programme-de-musculation-au-poids-de-corps
    yoda_76
    yoda_76


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    1er programme pour avoir les bases Empty Re: 1er programme pour avoir les bases

    Message par yoda_76 Mer 3 Juin 2015 - 15:13

    C'est un tpe d'entrainemnt après ne s'entrainer qu'en ode echelle perso je suis pas trop pour.

    Si tu es débutant complet, je te conseille la Methode Lafay qui t'aidera a acquerir progressivement les bases au poids de corps.
    Zezeteee
    Zezeteee


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    1er programme pour avoir les bases Empty Re: 1er programme pour avoir les bases

    Message par Zezeteee Mer 3 Juin 2015 - 18:52

    Ca marche, j'irais m'acheter le bouquin demain alors . J'démarre lundi donc ça m'laisse le temps d'regarder tout ça

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    1er programme pour avoir les bases Empty Re: 1er programme pour avoir les bases

    Message par Contenu sponsorisé


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