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prise de puissance et d'endurance

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bobo

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default prise de puissance et d'endurance

Message par bobo le Mar 11 Mar 2014 - 20:13

bonsoir je m'entraine avec la methode lafay modifié durée 1:40 environ, je cherche un programme sur la semaine en travaillant tout le corps mon objectif est de prendre de l'endurance et de la puissance etre dynamique et polyvalent avez vous des conseils, style d'entrainement pour progresser s'il vous plait je ne trouve rien que des exos spécifiques à une figure ou plein de routine différentes merci par avance pour vos reponses content 
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TheSupersaiyan
SS3

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default Re: prise de puissance et d'endurance

Message par TheSupersaiyan le Dim 23 Mar 2014 - 18:37

La méthode lafay répond très bien à tes besoins.
Tu ne trouveras aucun programme d'entrainement ici qui répondra à tes besoins, et nous ne créons aucun programme non plus à la demande.

tu es sur un forum spécialisé sur le street workout, un entrainement visant l'apprentissage de divers figures avant tout clein d\\'oeil



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" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


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