TheSupersaiyan : Full planche, Maltese, Iron Cross, Human Flag, Handstand, Front Lever...

Joyeux Anniversaire ^^

Pfff monstrueux!
Encore bon anniversaire et continues à nous motiver avec ce genre de vidéos!

HB Vass !

(Whaa la one arm assisted planche 90 + 10kg ... )

Merci à vous les gars

Bonne fête Vass!

merci :D

pas mal les vidéo de la page 26

ce matin j'ai fait quelques photos et vidéos


J'ai l'habitude de montrer quelque chose quand je peux le tenir pendant au moins 3-5 secondes avec une forme parfaite.
Mais cette fois, je voulais le montrer peu importe si la forme est parfaite ou non.

Les gens peuvent oublier qu'avant que je puisse faire quelque chose de parfait, j'ai travaillé d'arrache-pied.
Il ne se fait pas du jour au lendemain.

Ce matin, j'ai décidé d'essayer une full planche sur les anneaux pour vérifier ce que je pouvais faire, parce que je me suis pas entraîner aux anneaux dans les 6-8 derniers mois.
Je suis content de la faire aussi bien après tout ce temps sans entrainement aux anneaux.
Désolé pour la mauvaise qualité de la vidéo, je l'ai filmé avec un vieux téléphone portable ^ ^
Temps d'acheter une cam HD.

Ta un bon petit parc
Bah peu importe la qualité des vidéos on prend toujours
Et sinon la photo est très bien je trouve

Solide la planche sur anneaux
Difficile de croire que tu en fait pas souvent, ça promet pour la suite

Bonne idée pour la planche sur la photo. Ça la rend plus difficile ou plus facile? Visuelement ça me donne l'impression d'être plus facile mais c'est surment juste une impression

Même impression, mais après je sais pas.
J'ai déjà vu des vidéos où les mecs faisaient ça mais ne tenaient pas la full planche.
Belle planche aux anneaux. A quand la maltese.
J'arrive à peine à tenir en straddle planche bras pliés au anneaux...

Vous voulez savoir si c'est plus facile ou pas lorsque je tiens la barre ?
testez par vous même vous verrez directement, c'est le meilleur moyen de savoir

Par contre, il faut bien avoir la main au niveau de sa hanche au minimum, pas en dessous.
C'est plus difficile mais je vous laisse voir par vous même la vraie différence de difficulté

En fait la vidéo que j'ai vu le gars avait le bras au niveau du corps plié, donc ça devait être beaucoup plus facile.
Pour le tester, ça va pas être évident, je commence tout juste à tenir des straddle bras qusi tendus

tu as cessé le training pendant ces derniers mois mais seulement aux anneaux ou tu as fait une pause en général ?

Maxi-MERLIN a écrit:
tu as cessé le training pendant ces derniers mois mais seulement aux anneaux ou tu as fait une pause en général ?

Non c'était général.

C'est excellent ça, alors à haut niveau on perds pas énormément selon le temps d'attente sans sport ?

Non cela ne se perd pas si vite que ça, j'avais pas arrêté à 100 %, je ne m'entrainais plus sérieusement et que par ci par là mais durant tout ce temps j'ai quand même continué à faire des flag, des équi, des planche, des front lever, des oap/oac etc par ci par là, histoire de garder ma forme pour pas trop perdre mais je m'entrainais pas dans le vrai sens du terme entrainement...

je faisais juste des petites figures dans la rue quand ça me prenait quand je passais devant un poteau, un mur, etc ^^

ok ^^

Une photo de mon maltese aux anneaux prise hier matin



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