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TheSupersaiyan : Full planche, Maltese, Iron Cross, Human Flag, Handstand, Front Lever...

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FreeWarrior

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Message par FreeWarrior le Sam 10 Mar 2012 - 13:34

Merci j'arrive à la voir maintenant. content

PS : Impressionnant ! Et t'a pris de la masse aux épaules, non ?

TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Sam 10 Mar 2012 - 13:40

Ouais mes épaules sont trop big aha :D

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fifty93

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Message par fifty93 le Ven 16 Mar 2012 - 21:23

une bete c'est abusé
j'ai hate que le tuto du flag sorte
j'aimerai tellement pouvoir en faire a tous les lampadaire :P
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Sam 17 Mar 2012 - 7:11

Merci fifty93 content

Ma dernière vidéo sinon de mon entrainement de hier content

Un petit quelque chose de mon entrainement de hier, au début pour montrer la différence de largeur entre une full planche normale et une full planche large. Après un travail orienté un bras pour renforcer encore plus mes bras avec planche 90° push up orientée sur un bras, pompes en équi assistées sur un bras, planche assistée un bras, et quelques trucs pour le fun, pompes en équi type writter, full planche push up type writter, et des hspu sur deux barres en prise pronation pour accentuer le travail de l’équilibre qui est bien plus difficile, mes pieds ne touchent pas le mur contrairement à ce que l'on croit sur la vidéo.

Bon mattage clein d\\'oeil




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Vagabond
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Message par Vagabond le Lun 19 Mar 2012 - 0:33

Super vidéo! content Et c'est pas la musique de Terminator, lol?
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Lun 19 Mar 2012 - 5:46

Vagabond a écrit:Super vidéo! content Et c'est pas la musique de Terminator, lol?
merci et ue c'est terminator lol afro


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Mat Logan

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Message par Mat Logan le Mar 20 Mar 2012 - 20:29

Bon anniversaire ! Impressionnant ta dernière video, c'est ouf ton truc là Handstand to planche to one arm elbow lever... Putain. Au fait je crois t'avoir vu dans le métro mi février avec ta copine à Montparnasse !
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Mar 20 Mar 2012 - 20:48

Un petit cadeau pour vous tous pour mon anniversaire, hier j'ai eu 23 ans content



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MichaelG

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Message par MichaelG le Mar 20 Mar 2012 - 21:24

Joyeux Anniversaire ^^
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ZiZ

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Message par ZiZ le Mar 20 Mar 2012 - 21:37

Pfff monstrueux!
Encore bon anniversaire et continues à nous motiver avec ce genre de vidéos! afro
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FreeWarrior

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Message par FreeWarrior le Mer 21 Mar 2012 - 18:50

HB Vass ! souriant

(Whaa la one arm assisted planche 90 + 10kg ... choqué )
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Mer 21 Mar 2012 - 20:58

Merci à vous les gars content


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Vagabond
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Message par Vagabond le Jeu 22 Mar 2012 - 3:37

Bonne fête Vass!
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Jeu 22 Mar 2012 - 13:56

merci :D


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Message par valentin.elmekaoui le Dim 12 Aoû 2012 - 18:06

pas mal les vidéo de la page 26 clein d\\'oeil
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Ven 30 Nov 2012 - 20:29

ce matin j'ai fait quelques photos et vidéos


J'ai l'habitude de montrer quelque chose quand je peux le tenir pendant au moins 3-5 secondes avec une forme parfaite.
Mais cette fois, je voulais le montrer peu importe si la forme est parfaite ou non.

Les gens peuvent oublier qu'avant que je puisse faire quelque chose de parfait, j'ai travaillé d'arrache-pied.
Il ne se fait pas du jour au lendemain.

Ce matin, j'ai décidé d'essayer une full planche sur les anneaux pour vérifier ce que je pouvais faire, parce que je me suis pas entraîner aux anneaux dans les 6-8 derniers mois.
Je suis content de la faire aussi bien après tout ce temps sans entrainement aux anneaux.
Désolé pour la mauvaise qualité de la vidéo, je l'ai filmé avec un vieux téléphone portable ^ ^
Temps d'acheter une cam HD.


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Kevingili

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Message par Kevingili le Ven 30 Nov 2012 - 22:29

Ta un bon petit parc content
Bah peu importe la qualité des vidéos on prend toujours souriant
Et sinon la photo est très bien je trouve cool lunete soleil
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SuperNamek

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Message par SuperNamek le Sam 1 Déc 2012 - 4:03

Solide la planche sur anneaux souriant
Difficile de croire que tu en fait pas souvent, ça promet pour la suite clein d\\'oeil

Bonne idée pour la planche sur la photo. Ça la rend plus difficile ou plus facile? Visuelement ça me donne l'impression d'être plus facile mais c'est surment juste une impression lol
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Message par bubu302 le Sam 1 Déc 2012 - 16:14

Même impression, mais après je sais pas.
J'ai déjà vu des vidéos où les mecs faisaient ça mais ne tenaient pas la full planche.
Belle planche aux anneaux. A quand la maltese.
J'arrive à peine à tenir en straddle planche bras pliés au anneaux...
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Sam 1 Déc 2012 - 19:40

Vous voulez savoir si c'est plus facile ou pas lorsque je tiens la barre ?
testez par vous même vous verrez directement, c'est le meilleur moyen de savoir clein d\\'oeil

Par contre, il faut bien avoir la main au niveau de sa hanche au minimum, pas en dessous.
C'est plus difficile mais je vous laisse voir par vous même la vraie différence de difficulté clein d\\'oeil


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Message par bubu302 le Sam 1 Déc 2012 - 20:36

En fait la vidéo que j'ai vu le gars avait le bras au niveau du corps plié, donc ça devait être beaucoup plus facile.
Pour le tester, ça va pas être évident, je commence tout juste à tenir des straddle bras qusi tendus content
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Maxi-MERLIN

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Message par Maxi-MERLIN le Dim 2 Déc 2012 - 11:10

cool
tu as cessé le training pendant ces derniers mois mais seulement aux anneaux ou tu as fait une pause en général ?
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Message par TheSupersaiyan le Dim 2 Déc 2012 - 17:16

Maxi-MERLIN a écrit:cool
tu as cessé le training pendant ces derniers mois mais seulement aux anneaux ou tu as fait une pause en général ?
Non c'était général.


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Message par Maxi-MERLIN le Dim 2 Déc 2012 - 20:31

C'est excellent ça, alors à haut niveau on perds pas énormément selon le temps d'attente sans sport ?
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Message par TheSupersaiyan le Dim 2 Déc 2012 - 21:21

Non cela ne se perd pas si vite que ça, j'avais pas arrêté à 100 %, je ne m'entrainais plus sérieusement et que par ci par là mais durant tout ce temps j'ai quand même continué à faire des flag, des équi, des planche, des front lever, des oap/oac etc par ci par là, histoire de garder ma forme pour pas trop perdre mais je m'entrainais pas dans le vrai sens du terme entrainement...

je faisais juste des petites figures dans la rue quand ça me prenait quand je passais devant un poteau, un mur, etc ^^



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Message par Maxi-MERLIN le Lun 3 Déc 2012 - 11:36

ok ^^
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Message par TheSupersaiyan le Mar 11 Déc 2012 - 9:53

Une photo de mon maltese aux anneaux prise hier matin clein d\\'oeil



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