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2 participants

    human flag

    marama
    marama


    Nombre de messages : 10
    Age : 31
    Date d'inscription : 30/01/2014

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    Message par marama Ven 14 Fév 2014 - 4:37

    kel son les entrainement a faire pr HF exercice oblique,.....ect maruru les pot classe 
    GG
    GG


    Nombre de messages : 78
    Age : 26
    Date d'inscription : 23/12/2013

    human flag Empty Re: human flag

    Message par GG Ven 14 Fév 2014 - 20:19

    Il y a aux moins milles posts au qu’elle la réponse à été donné. Cherche avant de poster. Pour y arriver tu commences par tuck flag, puis ainsi de suite. au niveau des exercices tu fais des hspu et des tractions, puis tu bosses les obliques.

      La date/heure actuelle est Jeu 28 Mar 2024 - 17:03