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3 participants

    lombaire

    marama
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    lombaire Empty lombaire

    Message par marama Mar 11 Fév 2014 - 3:14

    est ce que kelk1 a des exercice efficace pour avoir des lombaires en beton pour les renforcer et eviter de se blesser pendant l'exécution des
    figure maruru les gas afro 
    jimmy lee
    jimmy lee


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    lombaire Empty Re: lombaire

    Message par jimmy lee Mar 11 Fév 2014 - 17:36

    Salut, recherches dans google "travailler les lombaires" et tu auras ce que tu recherches. Sinon allongés sur le ventre, les jambes dans le vides tu fais des levés de jambes,t tu gardes la position jambes tendues quelques secondes et tu redescends...
    Devolite
    Devolite


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    lombaire Empty Re: lombaire

    Message par Devolite Mar 11 Fév 2014 - 20:10

    Il y'a les exercices de dominic lacasse qui sont intéressant, tu peux trouver ça sur le net et même dans youtube.

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    lombaire Empty Re: lombaire

    Message par Contenu sponsorisé


      La date/heure actuelle est Ven 29 Mar 2024 - 5:44