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Comment bien debuter ?

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Guimoufle

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en cours Comment bien debuter ?

Message par Guimoufle le Jeu 2 Jan 2014 - 20:14

Bonjour à tous !

Alors voila, je pratique la musculation depuis environ 8 mois 3 à 5 fois par semaine. Le problème est que je pars 1 mois en stage sur Paris et les salles y sont horriblement chères. C'est pourquoi j'ai décidé de m'orienter vers le street workout, d'abord dans le but seulement de m'entretenir puis j'ai réalisé en regardant de plus près que ça m'interèssé vraiment.

Pour que vous voyez à peu près ma condition physique: Je pèse 72kg, pousse en poids max 90kg en developpé couché et le maximum que j'ai atteind en traction est 25. Je ne sais pas par quoi commencer il y a tellement de choses !

Auriez vous un programme debutant pour l'initier ?

Si quelqu'un connait Paris pourrait-il me donner un ou deux square intéressant ? (On me logera à Suresnes (92) et mon stage se trouve dans le 16ème..)

Merci d'avance pour vos conseil ! content
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ti-faya972

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en cours Re: Comment bien debuter ?

Message par ti-faya972 le Jeu 2 Jan 2014 - 22:29

Objectif ?
Perf actuel
Materiel a disposition: possibiliter de faire traction/dips/muscle up ?
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Guimoufle

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en cours Re: Comment bien debuter ?

Message par Guimoufle le Ven 3 Jan 2014 - 10:29

Mon objectif serait bien sur d'apprendre des figures je trouve ca vraiment beau à voir !

Comme je l'ai dis plus haut, le maximum que j'ai atteind pour le moment est 25, je fais une quizaine de dips et n'arrive pas encore le muscle up ..

Biensur j'ai la possibilté d'en faire là où j'habite mais quand je serais sur Paris je ne serais pas vraiment où en trouver .

Merci de ta réponse !
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Oreoo

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en cours Re: Comment bien debuter ?

Message par Oreoo le Lun 6 Jan 2014 - 7:44

Bonjour,

Le mieux pour toi si tu est sur Paris, c'est de t'entrainer dans les parcs, ou tu pourra retrouver des barres de tractions, dips, etc.
Le meilleur endroit est le spot de street workout, qui est situé aux quai de Valmy.
Il y a souvent du monde, et du niveau, parfait pour te motiver et progresser.

Bonne journée.

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en cours Re: Comment bien debuter ?

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