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Section diéte ...?

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Micka.D.fada

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Message par Micka.D.fada le Jeu 8 Aoû 2013 - 18:45

Merci, en fait j'ai acheté un petit paquet de quaker en grande surface, c'est assez space et bien pâteux ducoup je fais un mix avec beaucoup de muesli et un peu de flocons d'avoine dans le même bol ^^

Sinon je viens à l'instant de manger des épinards j'aimerais savoir si ses algues sont un bon compromis pour la diet en général? Je veux dire les valeurs nutritives sont good?

Almoth

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Message par Almoth le Ven 9 Aoû 2013 - 6:02

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Torak

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Message par Torak le Ven 9 Aoû 2013 - 8:16

Epinard une algue? ^^
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Almoth

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Message par Almoth le Ven 9 Aoû 2013 - 10:26

J'ai tiqué aussi ^^
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Micka.D.fada

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Message par Micka.D.fada le Ven 9 Aoû 2013 - 14:08

Oh la honte j'ai confondu ^^

Merci pour le lien
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gael.vignanelli

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Message par gael.vignanelli le Lun 26 Aoû 2013 - 12:11

Comment ça se passe pour les personnes qui n'ont pas un rythme de travail régulier ? Je suis gendarme en peloton d'intervention et je fait quasiment que de la nuit , donc je m'entraine le matin quand je vais bosser et je reprend le boulot à 14h .
Je prend ma whey après le training mais je peux manger mon repas de midi de suite après ?
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Fabien1968

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Message par Fabien1968 le Lun 26 Aoû 2013 - 13:10

Même maison que toi, mais bon en CR. Je prends une dose de Whey, le matin, midi et soir en temps normal. Si je fais du sport, je prends la whey après la séance (dans la demi heure qui suit).

Par contre je ne dépasse pas 03 prises par jour.
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gael.vignanelli

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Message par gael.vignanelli le Lun 26 Aoû 2013 - 13:13

Ah sa fait plaisir de voir la même maison ici !
Et donc si tu t'entraine avant de manger tu mange malgré que tu prenne ta dose de whey?
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Fabien1968

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Message par Fabien1968 le Mar 27 Aoû 2013 - 9:22

Oui je fais ma séance, là dans la demi heure je prends ma dose de Whey, puis après je me lave tranquillement et je mange, mais bon du coup je mange moins.

Par contre moi je suis en période de sèche, pas en prise de masse. La whey me sert à garder mon volume musculaire en fait.
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gael.vignanelli

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Message par gael.vignanelli le Mar 27 Aoû 2013 - 10:52

Okay ça marche ! Merci !
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eleiko oslo

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Message par eleiko oslo le Mar 27 Aoû 2013 - 11:59

Je suis sur que nous sommes une paire de collègues sur ce forum....
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gael.vignanelli

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Message par gael.vignanelli le Mar 27 Aoû 2013 - 12:07

Toi aussi ?
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Fabien1968

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Message par Fabien1968 le Mar 27 Aoû 2013 - 15:17

Oui je pense !!
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eleiko oslo

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Message par eleiko oslo le Mar 27 Aoû 2013 - 16:22

Eh oui, Je suis fonctionnaire de police...
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gael.vignanelli

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Message par gael.vignanelli le Mar 27 Aoû 2013 - 18:13

Tu es sur quel secteur ? Moi je suis sur thionville en lorraine
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eleiko oslo

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Message par eleiko oslo le Mer 28 Aoû 2013 - 7:58

Je suis a Nancy, voisin!
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BZR

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Message par BZR le Mer 28 Aoû 2013 - 18:46

Ah mais y'a de la quiche Lorraine par ici !
Moi je suis d'Homécourt à coté de Briey !
Et j'étudie à Thionville !
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gael.vignanelli

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Message par gael.vignanelli le Mer 28 Aoû 2013 - 21:53

Très très bon ça ! On peut trouver le moyen de s'entraîner ensemble alors !!
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BZR

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Message par BZR le Jeu 29 Aoû 2013 - 16:56

Ben ouais pas de soucis l'ami clein d\\'oeil
En ésperant que pour mon emploi du temps de la rentrée j'aurais l'après-midi de libre , ce serait top.
Mais sur thionville je trouve que , certes y'a pas mal de parc pour enfant , mais pas beaucoup d'infrastructure typpe barre etc , j'en avais trouver qu'une mais pas très top ( barre de gros diamètre , trop petite etc )
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Benkamus

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Message par Benkamus le Sam 31 Aoû 2013 - 14:20

J'y crois pas, y en a qui habitent sur Nancy sur le forum ? J'en suis aussi ! souriant (Saulxures-lès-nancy, juste à côté taquine)
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eleiko oslo

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Message par eleiko oslo le Sam 31 Aoû 2013 - 16:40

Ben oui, moi Villers...mais avec mes horaires décalées, il m'est difficile de programmer un entraînement, mes horaires de travail varient constamment d'une journée a l'autre...c'est suivant les événements...
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Tif0u89

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Message par Tif0u89 le Mar 3 Sep 2013 - 16:22

+1 pour les camarades
Je suis mobile à Bourgoin Jallieu en Isére

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