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3 participants

    Routines en SW

    PedroVanPersie
    PedroVanPersie


    Nombre de messages : 25
    Age : 29
    Date d'inscription : 09/05/2013

    Routines en SW  Empty Routines en SW

    Message par PedroVanPersie Mer 12 Juin 2013 - 5:45

    Bonjour a tous.
    Je pratique la muscu depuis maintenant 5 mois, et je vais me mettre au SW. Je suis en train de me faire poser une barre de traction et deux barres parallèles.
    J'aimerai savoir comment marchent les routines ? Si celle ci sont efficace pour prendre du muscle ? Et comment les choisir, avec quel exercice et dans quel ordre ? Je réaliserai des séances ou je travaillerai les figures aussi.

    Merci d'avance pour votre aide ! cool
    yoda_76
    yoda_76


    Nombre de messages : 462
    Age : 48
    Date d'inscription : 20/04/2012

    Routines en SW  Empty Re: Routines en SW

    Message par yoda_76 Mer 12 Juin 2013 - 7:16

    Salut,

    Il n'y a pas de programme tout cuit. CHerche sur le forum, tu trouveras déjà un certain nombre de routines. De plus certains postent leurs programme régulièrement sur le forum.

    PedroVanPersie
    PedroVanPersie


    Nombre de messages : 25
    Age : 29
    Date d'inscription : 09/05/2013

    Routines en SW  Empty Re: Routines en SW

    Message par PedroVanPersie Mer 12 Juin 2013 - 11:06

    Ouais j'ai vu qu'il y en avait. je vais essayer d'en crée une qui me convient afin d'avoir des avis sur le forum.
    Merci !
    Almoth
    Almoth


    Nombre de messages : 109
    Age : 32
    Date d'inscription : 31/10/2012

    Routines en SW  Empty Re: Routines en SW

    Message par Almoth Jeu 13 Juin 2013 - 21:56

    Si ça peut t'inspirer

    http://www.madbarz.com/all-routines

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    Routines en SW  Empty Re: Routines en SW

    Message par Contenu sponsorisé

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