Forum Street Workout France

Salut cher invité , hésites pas à t'inscrire si tu veux accéder à plus de contenu : tel que des tutoriaux pour les figures ( planche ,muscle up , human flag ...) , des programmes d'entraînement...... et encore plus.

A bientôt

Forum dédié à la communauté française de street workout


Routines en SW

Partagez
avatar
PedroVanPersie

Nombre de messages : 25
Age : 22
Date d'inscription : 09/05/2013

default Routines en SW

Message par PedroVanPersie le Mer 12 Juin 2013 - 5:45

Bonjour a tous.
Je pratique la muscu depuis maintenant 5 mois, et je vais me mettre au SW. Je suis en train de me faire poser une barre de traction et deux barres parallèles.
J'aimerai savoir comment marchent les routines ? Si celle ci sont efficace pour prendre du muscle ? Et comment les choisir, avec quel exercice et dans quel ordre ? Je réaliserai des séances ou je travaillerai les figures aussi.

Merci d'avance pour votre aide ! cool
avatar
yoda_76

Nombre de messages : 462
Age : 42
Date d'inscription : 20/04/2012

default Re: Routines en SW

Message par yoda_76 le Mer 12 Juin 2013 - 7:16

Salut,

Il n'y a pas de programme tout cuit. CHerche sur le forum, tu trouveras déjà un certain nombre de routines. De plus certains postent leurs programme régulièrement sur le forum.

avatar
PedroVanPersie

Nombre de messages : 25
Age : 22
Date d'inscription : 09/05/2013

default Re: Routines en SW

Message par PedroVanPersie le Mer 12 Juin 2013 - 11:06

Ouais j'ai vu qu'il y en avait. je vais essayer d'en crée une qui me convient afin d'avoir des avis sur le forum.
Merci !
avatar
Almoth

Nombre de messages : 109
Age : 25
Date d'inscription : 31/10/2012

default Re: Routines en SW

Message par Almoth le Jeu 13 Juin 2013 - 21:56

Si ça peut t'inspirer

http://www.madbarz.com/all-routines

Contenu sponsorisé

default Re: Routines en SW

Message par Contenu sponsorisé


    La date/heure actuelle est Mar 27 Juin 2017 - 7:03