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Street workout loiret

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nikoDollet

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en cours Street workout loiret

Message par nikoDollet le Mar 5 Fév 2013 - 20:37

Bonjour, j'ai découvert récemment le street workout et je dois dire que j'ai été conquis pas la discipline, mais pour être franc je suis un peu perdu ds la façons de s'entrainer, j'ai pratiqué la muscu en salle, la méthode lafay, les programmes pdc de fysiki, et g l'habitude de programme suivi clair, et j'ai un peu de mal a m'y retrouver ds tout ce que je lis, les dirty's, les routines, ....

Y'aurait il quelqu'un qui voudrait bien m'accorder un peu de temps pour m'indiquer la démarche a suivre et ne pas m’entrainer bêtement et surtout inutilement

remerci
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kewy

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en cours Re: Street workout loiret

Message par kewy le Mar 5 Fév 2013 - 21:27

Dis comme sa c'est assez poblématique car le street workout et une discipline qui est très vaste au niveau des objectifs, indique nous tes objectifs précis (réfléchis bien de ce qui te botterais à mort, toutefois en restant dans l'accessible) Endurance musculaire, record de répétition , figure précise, avantage physionomique du street, force) Indique nous aussi ton niveau en quelques perfs(pompes traction dips pompes à une main , si tu réalises deja des figures, muscle up)
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nikoDollet

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en cours Re: Street workout loiret

Message par nikoDollet le Mer 6 Fév 2013 - 5:21

Merci de ta reponse rapide,en effet si je ne dis rien sur moi ce sera problematique.
Je m'apele Nico, j'ai 30 ans, 78-80 kg pour 1m75, niveau intermediaire en musculation, mes perfs sont:

23 tractions pronation largeur epaules, 30 dips, 20 squat sur une jambe, 8 leg raises, 8 muscle up.

Je voudrais en fait commencer par des figures basiques pour ensuite evoluer vers des front lever statique ( je ne maitrise pas le statique, j'arrive a me mettre en position mais je reste pas pout )et après réussir la planche , pour ce qui est d'augmenter les perfs sa suivra je pense avec l'evolution du reste, mais surement moins rapidement que si je ne faisais que ça.

Merci

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