Concours de tractions Delavier

je suis à 13 en forme stricte kevingli ça fait plaisir
sinon pas de soucis whitewolf ça remotive de se dire qu'on est pas le seul à devoir lâcher des trainings et pour les notes normalement ça devrait être opé. Je te dirai bien bonne merde pour ta copine mais je pense pas que ce soit quelque chose qui en est besoin

On pourrait s'entrainer ensemble alors pour les tractions je suis un programme pour atteindre les 20 répétitions et je mange bien je te tiendrais au courant alors pour le nouvelle an je pourrais faire 20 tractions en forme stricte si tous se passe bien
Sinon petite question comme ça tu es en première ? (si oui précise la première)

je te mp pour éviter le flood. Sinon pour l'instant je vais pas tenter de training pour les tractions tant que j'ai pas une advanced tuck solide de 20 à 30s mais si tu as un bon retour sur ton programme je testerai avec celui de axel nierding.

ripere a écrit:26 reps sans l'aide des jambes c'est bon ça ^^ !

Personnellement je me suis testé il y a quelques jours et j'ai réussi 23 répétitions sans l'aide des jambes.. mais j'en ai bien chié quand même haha !

Si mes souvenir sont bons, c'est pour le 12 décembre MAX, je vais essayer de viser les 26 - 28 reps forme strict sans l'aide des jambes.

Merci . Je te rassure, j'en ai aussi bavé pour les 26 . Oulah, si tôt? Merci de le rappeler, vais acheter un appareil photo

Kevingili a écrit:Vous êtes trop fort
Le jour où je passerais les 20 forme stricte je serais super content
Pour le moment je suis à 13

donne-toi du temps et tu y arriveras surement . Courage

Maxi-MERLIN a écrit:je suis à 13 en forme stricte kevingli ça fait plaisir
sinon pas de soucis whitewolf ça remotive de se dire qu'on est pas le seul à devoir lâcher des trainings et pour les notes normalement ça devrait être opé. Je te dirai bien bonne merde pour ta copine mais je pense pas que ce soit quelque chose qui en est besoin

pas de problèmes, à ton service . Où va le monde si on ne se sert même plus les coudes entre mecs ? Bon ça. Lool, non, c'est plutôt à elle qu'il faut dire ça, la pauvre, elle doit me supporter... :D

whitewolf a écrit: donne-toi du temps et tu y arriveras surement . Courage

Merci tkt je suis super motivé là faut que sa dure car quand je fini mes dernières tractions j'ai les bras en feu.

Maxi-MERLIN a écrit:je te mp pour éviter le flood. Sinon pour l'instant je vais pas tenter de training pour les tractions tant que j'ai pas une advanced tuck solide de 20 à 30s mais si tu as un bon retour sur ton programme je testerai avec celui de axel nierding.

slt! t'en es où pour le concours? Je poste la vidéo de ma perf dimanche soir normalement. Sais pas toi, mais me suis trop habitué au strict form pull-ups, je me crève plus qu'autre chose quand j'utilise mes jambes . Je vise les 30, même si pour l'instant suis à 28. Bonne journée

Je mets la vidéo en ligne un peu plus tôt que prévu. Qu'en pensez-vous? N'hésitez pas à y aller niveau critique, j'ai vraiment envie de m'améliorer (même si je n'en ai pas l'occasion en ce moment ). Merci d'avance pour vos critiques et bonne chance aux autres participants

33 tractions !!!

Un grand !!

Ta forme est Niquel !
et franchement ça se sens que tu ne t'aides pas des jambes !
et ça pour moi ça fait la différence ! donc très belle perf !

Par contre vers la fin tu te fatigues beaucoup non ?

car vers la 27ème tractions je crois, tu commences à monter en traction vers l'arrière pour ensuite avancer le torse et passer le menton au dessus de la barre et ta l'air de donner plus d'énergie que la simple force des bras.. Je me trompe surement, mais peut être que tu pourrais en gagner une ou deux ! ^^

En tous cas ! très bon niveau !

ripere a écrit:33 tractions !!!

Un grand !!

Ta forme est Niquel !
et franchement ça se sens que tu ne t'aides pas des jambes !
et ça pour moi ça fait la différence ! donc très belle perf !

Par contre vers la fin tu te fatigues beaucoup non ?

car vers la 27ème tractions je crois, tu commences à monter en traction vers l'arrière pour ensuite avancer le torse et passer le menton au dessus de la barre et ta l'air de donner plus d'énergie que la simple force des bras.. Je me trompe surement, mais peut être que tu pourrais en gagner une ou deux ! ^^

En tous cas ! très bon niveau !

Merci pour le commentaire, ça me fait super plaisir . Vers la fin, je ne me fatigue pas du tout, non... Je MEURS . Tu peux y aller trash niveau critique, suis là pour progresser, je sais que toutes les personnes ici ont un super bon niveau et une super mentalité . Un grand merci pour le conseil, j'essayerai de l'appliquer . encore d'avoir pris le temps de rédiger un commentaire

super la perf les tractions sont nikel
Jolie le nouvel avatar ripere

Kevingili a écrit:super la perf les tractions sont nikel
Jolie le nouvel avatar ripere

Merci

gg pour la perf énorme :
j'avais pas vu que tu m'avais demandé ou j'en étais, alors sur l'espace d'un mois en ayant pratiqué qu'une seule séance de OAC training je fais totalement à froid 14 tractions.

Maxi-MERLIN a écrit:gg pour la perf énorme :
j'avais pas vu que tu m'avais demandé ou j'en étais, alors sur l'espace d'un mois en ayant pratiqué qu'une seule séance de OAC training je fais totalement à froid 14 tractions.

Merci ! Super tu t'es amélioré , tu en faisais 13 si mes souvenirs sont bons?

Super Whitewolf! Très bonne forme. Pour ma part, j'ai pas grand commentaire sur l'exécution etc..après tout, chacun à son propre style et sa technique. Rien à dire cependant, 33 reps c'est une perf qui parle d'elle même

Excellent résultat whitewolf! Et la forme est plutôt très bonne, mieux que ce qu'on voit d'habitude.

SuperNamek a écrit:Super Whitewolf! Très bonne forme. Pour ma part, j'ai pas grand commentaire sur l'exécution etc..après tout, chacun à son propre style et sa technique. Rien à dire cependant, 33 reps c'est une perf qui parle d'elle même

un grand merci, je dois ce résultat au pote qui filmait et qui m'encourageait, j'espère pouvoir l'encourager à rejoindre le forum, ça serait cool . Bon week-end!

bubu302 a écrit:Excellent résultat whitewolf! Et la forme est plutôt très bonne, mieux que ce qu'on voit d'habitude.

un grand merci, je dois ce résultat au pote qui filmait et qui m'encourageait, j'espère pouvoir l'encourager à rejoindre le forum, ça serait cool . Bon week-end!

Quelqu'un a réussi à trouver les résultats ?
Pour ma part mon entraînement traction à un bras des vacances à payé, relativement par rapport à mon niveau et le 1er janvier(légèrement fatigué) à mon test de début de mois j'ai fait à froid 15 tractions pro largeur épaules, strictes

Elle sont poster sur le profil facebook de frederic delavier

Maxi-MERLIN a écrit:Quelqu'un a réussi à trouver les résultats ?
Pour ma part mon entraînement traction à un bras des vacances à payé, relativement par rapport à mon niveau et le 1er janvier(légèrement fatigué) à mon test de début de mois j'ai fait à froid 15 tractions pro largeur épaules, strictes

super, l'année commence bien . Bonne année! Suis en retard, déso. Oui j'ai le classement officiel mais je l'ai gardé sur clé USB que j'ai prêté, je posterai le classement dans le courant du mois si tout se passe bien. Bonne soirée

cool merci

Maxi-MERLIN a écrit:cool merci

slt! désolé pour le retard, j'étais en exam et je n'avais pas mon ordi chez moi, j'ai bien un print screen du classement, mais je ne parviens pas à le poster... Peux-tu m'expliquer comment procéder stp?
Bonne nuit

Il faut que tu héberge l'image avec un hébergeur et après tu poste le lien ici.
Imageshack marche je croit.

ah dsl j'avais pas lu ta question Ww