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Concours de tractions Delavier


Maxi-MERLIN

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Message par Maxi-MERLIN le Dim 25 Nov 2012 - 20:30

je suis à 13 en forme stricte kevingli souriant ça fait plaisir
sinon pas de soucis whitewolf ça remotive de se dire qu'on est pas le seul à devoir lâcher des trainings et pour les notes normalement ça devrait être opé. Je te dirai bien bonne merde pour ta copine mais je pense pas que ce soit quelque chose qui en est besoin yeux roulant

Kevingili

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Message par Kevingili le Dim 25 Nov 2012 - 21:15

On pourrait s'entrainer ensemble alors pour les tractions souriant je suis un programme pour atteindre les 20 répétitions et je mange bien je te tiendrais au courant alors pour le nouvelle an je pourrais faire 20 tractions en forme stricte si tous se passe bien cool
Sinon petite question comme ça tu es en première ? (si oui précise la première)
Maxi-MERLIN
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Message par Maxi-MERLIN le Dim 25 Nov 2012 - 21:20

je te mp pour éviter le flood. Sinon pour l'instant je vais pas tenter de training pour les tractions tant que j'ai pas une advanced tuck solide de 20 à 30s mais si tu as un bon retour sur ton programme je testerai avec celui de axel nierding.
whitewolf
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Message par whitewolf le Lun 26 Nov 2012 - 6:56

ripere a écrit:26 reps sans l'aide des jambes c'est bon ça ^^ !

Personnellement je me suis testé il y a quelques jours et j'ai réussi 23 répétitions sans l'aide des jambes.. mais j'en ai bien chié quand même haha !

Si mes souvenir sont bons, c'est pour le 12 décembre MAX, je vais essayer de viser les 26 - 28 reps forme strict sans l'aide des jambes.
Merci content. Je te rassure, j'en ai aussi bavé pour les 26 clein d\\'oeil. Oulah, si tôt? Merci de le rappeler, vais acheter un appareil photo content
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Message par whitewolf le Lun 26 Nov 2012 - 6:58

Kevingili a écrit:Vous êtes trop fort souriant
Le jour où je passerais les 20 forme stricte je serais super content salive
Pour le moment je suis à 13
donne-toi du temps et tu y arriveras surement clein d\\'oeil. Courage content
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Message par whitewolf le Lun 26 Nov 2012 - 7:00

Maxi-MERLIN a écrit:je suis à 13 en forme stricte kevingli souriant ça fait plaisir
sinon pas de soucis whitewolf ça remotive de se dire qu'on est pas le seul à devoir lâcher des trainings et pour les notes normalement ça devrait être opé. Je te dirai bien bonne merde pour ta copine mais je pense pas que ce soit quelque chose qui en est besoin yeux roulant
pas de problèmes, à ton service clein d\\'oeil. Où va le monde si on ne se sert même plus les coudes entre mecs content? Bon ça. Lool, non, c'est plutôt à elle qu'il faut dire ça, la pauvre, elle doit me supporter... :D
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Message par Kevingili le Lun 26 Nov 2012 - 18:53

whitewolf a écrit: donne-toi du temps et tu y arriveras surement clein d\\'oeil. Courage content
Merci tkt je suis super motivé là lunete soleil faut que sa dure car quand je fini mes dernières tractions j'ai les bras en feu.
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Message par whitewolf le Jeu 6 Déc 2012 - 8:15

Maxi-MERLIN a écrit:je te mp pour éviter le flood. Sinon pour l'instant je vais pas tenter de training pour les tractions tant que j'ai pas une advanced tuck solide de 20 à 30s mais si tu as un bon retour sur ton programme je testerai avec celui de axel nierding.
slt! t'en es où pour le concours? Je poste la vidéo de ma perf dimanche soir normalement. Sais pas toi, mais me suis trop habitué au strict form pull-ups, je me crève plus qu'autre chose quand j'utilise mes jambes sad. Je vise les 30, même si pour l'instant suis à 28. Bonne journée
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Message par whitewolf le Sam 8 Déc 2012 - 14:56

Je mets la vidéo en ligne un peu plus tôt que prévu. Qu'en pensez-vous? N'hésitez pas à y aller niveau critique, j'ai vraiment envie de m'améliorer (même si je n'en ai pas l'occasion en ce moment wry ). Merci d'avance pour vos critiques et bonne chance aux autres participants cool
ripere
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Message par ripere le Sam 8 Déc 2012 - 18:25

33 tractions !!!

Un grand cool !!

Ta forme est Niquel !
et franchement ça se sens que tu ne t'aides pas des jambes !
et ça pour moi ça fait la différence ! donc très belle perf !

Par contre vers la fin tu te fatigues beaucoup non ?

car vers la 27ème tractions je crois, tu commences à monter en traction vers l'arrière pour ensuite avancer le torse et passer le menton au dessus de la barre et ta l'air de donner plus d'énergie que la simple force des bras.. Je me trompe surement, mais peut être que tu pourrais en gagner une ou deux ! ^^

En tous cas ! très bon niveau ! classe


whitewolf
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Message par whitewolf le Sam 8 Déc 2012 - 19:12

ripere a écrit:33 tractions !!!

Un grand cool !!

Ta forme est Niquel !
et franchement ça se sens que tu ne t'aides pas des jambes !
et ça pour moi ça fait la différence ! donc très belle perf !

Par contre vers la fin tu te fatigues beaucoup non ?

car vers la 27ème tractions je crois, tu commences à monter en traction vers l'arrière pour ensuite avancer le torse et passer le menton au dessus de la barre et ta l'air de donner plus d'énergie que la simple force des bras.. Je me trompe surement, mais peut être que tu pourrais en gagner une ou deux ! ^^

En tous cas ! très bon niveau ! classe


Merci pour le commentaire, ça me fait super plaisir content. Vers la fin, je ne me fatigue pas du tout, non... Je MEURS lol . Tu peux y aller trash niveau critique, suis là pour progresser, je sais que toutes les personnes ici ont un super bon niveau et une super mentalité clein d\\'oeil . Un grand merci pour le conseil, j'essayerai de l'appliquer content . remerci encore d'avoir pris le temps de rédiger un commentaire


Dernière édition par whitewolf le Sam 8 Déc 2012 - 19:23, édité 1 fois
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Message par Kevingili le Sam 8 Déc 2012 - 19:15

super la perf clein d\\'oeil les tractions sont nikel content
Jolie le nouvel avatar ripere cool
whitewolf
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Message par whitewolf le Sam 8 Déc 2012 - 19:25

Kevingili a écrit:super la perf clein d\\'oeil les tractions sont nikel content
Jolie le nouvel avatar ripere cool

Merci content
Maxi-MERLIN
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Message par Maxi-MERLIN le Sam 8 Déc 2012 - 21:09

gg pour la perf énorme :
j'avais pas vu que tu m'avais demandé ou j'en étais, alors sur l'espace d'un mois en ayant pratiqué qu'une seule séance de OAC training je fais totalement à froid 14 tractions.
whitewolf
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Message par whitewolf le Sam 8 Déc 2012 - 22:25

Maxi-MERLIN a écrit:gg pour la perf énorme :
j'avais pas vu que tu m'avais demandé ou j'en étais, alors sur l'espace d'un mois en ayant pratiqué qu'une seule séance de OAC training je fais totalement à froid 14 tractions.
Merci content! Super tu t'es amélioré content , tu en faisais 13 si mes souvenirs sont bons?
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Message par SuperNamek le Dim 9 Déc 2012 - 3:22

Super Whitewolf! Très bonne forme. Pour ma part, j'ai pas grand commentaire sur l'exécution etc..après tout, chacun à son propre style et sa technique. Rien à dire cependant, 33 reps c'est une perf qui parle d'elle même souriant
bubu302
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Message par bubu302 le Dim 9 Déc 2012 - 8:34

Excellent résultat whitewolf! Et la forme est plutôt très bonne, mieux que ce qu'on voit d'habitude.
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Message par whitewolf le Dim 9 Déc 2012 - 11:46

SuperNamek a écrit:Super Whitewolf! Très bonne forme. Pour ma part, j'ai pas grand commentaire sur l'exécution etc..après tout, chacun à son propre style et sa technique. Rien à dire cependant, 33 reps c'est une perf qui parle d'elle même souriant
un grand merci, je dois ce résultat au pote qui filmait et qui m'encourageait, j'espère pouvoir l'encourager à rejoindre le forum, ça serait cool content. Bon week-end!
whitewolf
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Message par whitewolf le Dim 9 Déc 2012 - 11:46

bubu302 a écrit:Excellent résultat whitewolf! Et la forme est plutôt très bonne, mieux que ce qu'on voit d'habitude.
un grand merci, je dois ce résultat au pote qui filmait et qui m'encourageait, j'espère pouvoir l'encourager à rejoindre le forum, ça serait cool content. Bon week-end!
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Message par Maxi-MERLIN le Mer 9 Jan 2013 - 16:08

Quelqu'un a réussi à trouver les résultats ?
Pour ma part mon entraînement traction à un bras des vacances à payé, relativement par rapport à mon niveau et le 1er janvier(légèrement fatigué) à mon test de début de mois j'ai fait à froid 15 tractions pro largeur épaules, strictes
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Message par ti-faya972 le Mer 9 Jan 2013 - 21:36

Elle sont poster sur le profil facebook de frederic delavier
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Message par whitewolf le Jeu 10 Jan 2013 - 21:48

Maxi-MERLIN a écrit:Quelqu'un a réussi à trouver les résultats ?
Pour ma part mon entraînement traction à un bras des vacances à payé, relativement par rapport à mon niveau et le 1er janvier(légèrement fatigué) à mon test de début de mois j'ai fait à froid 15 tractions pro largeur épaules, strictes

super, l'année commence bien content. Bonne année! Suis en retard, déso. Oui j'ai le classement officiel mais je l'ai gardé sur clé USB que j'ai prêté, je posterai le classement dans le courant du mois si tout se passe bien. Bonne soirée
Maxi-MERLIN
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Message par Maxi-MERLIN le Ven 11 Jan 2013 - 8:24

cool merci
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Message par whitewolf le Sam 19 Jan 2013 - 0:04

Maxi-MERLIN a écrit:cool merci
slt! désolé pour le retard, j'étais en exam et je n'avais pas mon ordi chez moi, j'ai bien un print screen du classement, mais je ne parviens pas à le poster... Peux-tu m'expliquer comment procéder stp?
Bonne nuit
Manime
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Message par Manime le Sam 19 Jan 2013 - 7:22

Il faut que tu héberge l'image avec un hébergeur et après tu poste le lien ici. clein d\\'oeil
Imageshack marche je croit.
Maxi-MERLIN
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Message par Maxi-MERLIN le Sam 19 Jan 2013 - 19:59

ah dsl j'avais pas lu ta question Ww pout

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