Forum Street Workout France

Salut cher invité , hésites pas à t'inscrire si tu veux accéder à plus de contenu : tel que des tutoriaux pour les figures ( planche ,muscle up , human flag ...) , des programmes d'entraînement...... et encore plus.

A bientôt

Forum dédié à la communauté française de street workout


Pull and Push 2012

Partagez
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Pull and Push 2012

Message par Drakam le Jeu 16 Aoû 2012 - 12:05

Salut à tous,

Même si cela fais longtemps que je n'ai pas posté, je passe une fois par jour sur le forum pour voir un peu ce qui se passe.

Donc voila, étant modérateur de la partie concours du forum, j'en avais déjà parlé je vais participer au concours Pull and Push :

nom : PULL AND PUSH
date : Samedi 8 septembre 2012
lieu : vlaminck 91350 grigny (vers Paris)
info/contact : https://www.facebook.com/pulland.push?ref=ts
teaser : https://www.youtube.com/watch?v=73LK0S2QQok&feature=player_embedded
règles :
Spoiler:
REGLEMENT
Afin de respecter l'équité entre les participants, nous demanderons à ceux -ci de faire l'épreuve en T-SHIRT, LYCRA,DEBARDEURS,TORSE-NU.
Sangles de maintient, maillots de force...INTERDITS
TRACTIONS:
- Un écart Min-Max vous sera proposé
- Lors de l'exécution d'une traction, un mouvement complet vous sera demandé (bras tendus en bas et menton au dessus de la barre tête droite SANS s'aider des jambes).
- Si le mouvement n'est pas effectué correctement, un avertissement vous sera donné et ensuite suivra un décompte par répétition dont le mouvement n'aura pas été respecté.
- En cas d'égalité sur cette épreuve le plus lourd l'emportera.
POMPES:
- Pas de catégories de poids
- Un écart Min-Max vous sera proposé
- Lors de l'exécution d'une pompe, un mouvement complet vous sera demandé (pecs au sol en bas et bras tendus en haut)
- Si le mouvement n'est pas effectué correctement, un avertissement vous sera donné et ensuite suivra un


décompte par répétition dont le mouvement n'aura pas été respecté.
- En cas d'égalité sur cette épreuve le plus lourd l'emportera.
ABSOLUT:
Afin de participer à cette épreuve un minimum de 5 Muscles-up vous sera exigés et il n'y a pas de catégories de poids.
Pour cette épreuve il s'agit d'un enchainement de 4 épreuves:
- Muscle-up ( coefficient 10)
- Pompes
- Tractions
- Dips
SANS REPOS entre chaque épreuves et comme toutes les épreuves, si le mouvement n'est pas effectué correctement, un avertissement vous sera donné et ensuite suivra un décompte par répétition dont le mouvement n'aura pas été respecté.
En cas d'égalité sur cette épreuve c'est celui qui aura accompli le plus de Muscle-up qui emportera la victoire, si encore ex-æquo le plus lourd l'emportera.
commentaire perso : Je vais participer à ce concours, j'ai repris un entraînement spécifique pour les muscles ups. Il y aura normalement une "guess star" en plus de Delavier... peut être "Hit" ou "Hannibal". Mais ça serais surtout sympa de faire une grosse rencontre avec les gens de notre forum (pour ceux qui peuvent venir).


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
SuperNamek

Nombre de messages : 354
Age : 26
Date d'inscription : 23/03/2012

default Re: Pull and Push 2012

Message par SuperNamek le Jeu 16 Aoû 2012 - 13:28

Salut Drakam!
Merci pour les infos, mais habitant au Québec, je vais passer mon tour souriant

Bonne chance à toi et à tous les participants! clein d\\'oeil
avatar
ripere

Nombre de messages : 493
Age : 26
Date d'inscription : 12/05/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par ripere le Jeu 16 Aoû 2012 - 16:31

Je te souhaite bonne chance !!

Perso je ne suis pas assez bon pour participer au pull ups, je vais passer mon tour aussi.

En tout cas on te suivra dans cette épreuve !
avatar
FreeWarrior

Nombre de messages : 1133
Age : 24
Date d'inscription : 04/06/2010

default Re: Pull and Push 2012

Message par FreeWarrior le Jeu 16 Aoû 2012 - 18:30

Ouais tu nous raconteras ! content

PS : Et en ce moment, niveau perfs, t'en est où ?
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakam le Jeu 16 Aoû 2012 - 21:11

Pallier 6 sur sapin de muscle up de muscles up, je compte monter à 18 reps sur cette figure.

Je me suis surtout entraîné sur les statiques, tuck planch advande tuck etc... je rentre la planch maintenant. je passe les 20 sec de L-sit. j'arrive à 10 sec sur le back lever et le flag 3 secondes environ. Je m'entraîne au OAHS aussi. bref la perte de 4 kilos m'a très bien réussi lol.


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
SuperNamek

Nombre de messages : 354
Age : 26
Date d'inscription : 23/03/2012

default Re: Pull and Push 2012

Message par SuperNamek le Jeu 16 Aoû 2012 - 21:30

Cool! Tu peux tenir la full planche?...bravo! souriant
Y faudrait une vidéo, c'est un sacré accomplissement! clein d\\'oeil
avatar
ripere

Nombre de messages : 493
Age : 26
Date d'inscription : 12/05/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par ripere le Ven 17 Aoû 2012 - 17:58

Je suis d'accord avec SuperNamek !!!

Surtout que j'ai regardé y'a pas longtemps tes anciennes vidéos !!

On veut voir !!!! :D
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakam le Ven 17 Aoû 2012 - 20:13

Ok je me filmerai Mardi, il me faut deux jours de repos pour réussir la planch.


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
barbarrio almeria

Nombre de messages : 26
Age : 48
Date d'inscription : 29/07/2012

default Re: Pull and Push 2012

Message par barbarrio almeria le Ven 17 Aoû 2012 - 20:33

desole,j'aurai bien voulu remonter sur paris
mais impossible pas de vacances
je suis perdu ici en andalousie-españa-
amuser vous bien
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 29
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: Pull and Push 2012

Message par TheSupersaiyan le Mar 21 Aoû 2012 - 10:11

Je comptais poster un article sur le site pour cette compétition, je vais voir si je peux venir, je pensais qu'une épreuve freestyle était de la partie cette année, si il y en a une je viens sinon non cela m'intéresse pas les épreuves endurance !^^


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakam le Mer 22 Aoû 2012 - 11:59

C'est cool que tu te déplace du Maroc
Oui il y aura une catégorie freestyle
Avec 2 américain et un mec de notre team pour le jury
Nous allons diffuser le règlement dans quelque jours
Si tu as besoin d'info
N'hésite pas

Voila donc oui Vass il y a une catégorie freestyle après les guess stars je sais pas qui c'est... mais je pense à hannibal et hit :D


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
FreeWarrior

Nombre de messages : 1133
Age : 24
Date d'inscription : 04/06/2010

default Re: Pull and Push 2012

Message par FreeWarrior le Mer 22 Aoû 2012 - 13:49

Vass, tu te feras prendre en vidéo, qu'on en profite aussi ! souriant
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakam le Jeu 23 Aoû 2012 - 16:16

Georges "hit" Richards et zef zakaveli de NY

Voila les guess stars! Ca promet!


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
FreeWarrior

Nombre de messages : 1133
Age : 24
Date d'inscription : 04/06/2010

default Re: Pull and Push 2012

Message par FreeWarrior le Jeu 23 Aoû 2012 - 19:17

ZEF !

J'éspère qu'il y aura des vidéos ! content
avatar
TheSupersaiyan
SS3

Nombre de messages : 5645
Age : 29
Date d'inscription : 09/06/2008

default Re: Pull and Push 2012

Message par TheSupersaiyan le Jeu 23 Aoû 2012 - 19:21

aha y'aura hit c'est bon ça :D mais je suis pas sûr d'être sur paris à cette période !
je vais voir !


_________________
" Mort les rêves ne servent à rien, mais être vivant et abandonner ses rêves, vivre pour être juste en vie, est-ce utile ? Je crois pas..." TheSupersaiyan


Cliquez ici pour profiter de l'offre sur mes Tutoriaux de Strreet Workout.
Comment faire - Apprendre - Tutorial de la  Full Planche/ Full Planche push up -- Handstand push up -- Front Lever -- Human Flag


Suivez moi sur facebook -> Ici
Sur youtube -> Mon compte youtube
Mon site -->TheSupersaiyan
avatar
FreeWarrior

Nombre de messages : 1133
Age : 24
Date d'inscription : 04/06/2010

default Re: Pull and Push 2012

Message par FreeWarrior le Mar 28 Aoû 2012 - 13:58

Drakam a écrit:Ok je me filmerai Mardi, il me faut deux jours de repos pour réussir la planch.

Alors cette planche ? content
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakam le Mar 28 Aoû 2012 - 14:45

Je l'ai retenté à plusieurs reprise impossible de la repasser... j'imagine que c'est la fatigue et le manque de pratique sur les planches, à l'approche de la compète je privilégie les muscles up, du coup ça me fatigue sur tout le reste.

Chaque essais est filmé, je vais bien finir par la repasser.


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakam le Mar 28 Aoû 2012 - 14:47

Et au passage, il parait qu'il ont modifié le coefficient des muscles up... ça ne serait plus 10 pts mais 5 pts... Je ne veux pas critiquer mais j'espère que pour les Pull and Push 2013 on aura droit au règles au moins 2 mois à l'avance ><


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
kewy

Nombre de messages : 237
Age : 23
Date d'inscription : 14/12/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par kewy le Jeu 30 Aoû 2012 - 20:33

Bon ceux qui y vont j'espère vous représenterait le forum hun taquine
Go faire des grosse perfs :D
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakam le Ven 31 Aoû 2012 - 7:53

Voila les règles de cette année, je suis un peu déçu car le nombre de points par muscle up a diminué, cela me laisse du coup moins de chance face aux autres candidats sad

REGLEMENT
Afin de respecter l'équité entre les participants, nous demanderons à ceux -ci de faire l'épreuve en T-SHIRT, LYCRA,DEBARDEURS,TORSE-NU.
Sangles de maintient, maillots de force...INTERDITS

TRACTIONS:

- Prise en pronation
- Un écart Min-Max vous sera proposé
- Lors de l'exécution d'une traction, un mouvement complet vous sera demandé (bras tendus en bas et menton au dessus de la barre tête droite SANS s'aider des jambes).
- Si le mouvement n'est pas effectué correctement, un avertissement vous sera donné et ensuite suivra un décompte par répétition dont le mouvement n'aura pas été respecté.
- En cas d'égalité sur cette épreuve le plus lourd l'emportera.

POMPES:

- Pas de catégories de poids
- Un écart Min-Max vous sera proposé
- Lors de l'exécution d'une pompe, un mouvement complet vous sera demandé (pecs au sol en bas et bras tendus en haut)
- Si le mouvement n'est pas effectué correctement, un avertissement vous sera donné et ensuite suivra un

décompte par répétition dont le mouvement n'aura pas été respecté.
- En cas d'égalité sur cette épreuve le plus lourd l'emportera.

ABSOLUTE:

Afin de participer à cette épreuve un minimum de 5 Muscles-up vous sera exigés et il n'y a pas de catégories de poids.
Pour cette épreuve il s'agit d'un enchainement de 4 épreuves:
- Muscle-up ( coefficient 5)
- Pompes
- Tractions
- Dips
SANS REPOS entre chaque épreuves et comme toutes les épreuves, si le mouvement n'est pas effectué correctement, un avertissement vous sera donné et ensuite suivra un décompte par répétition dont le mouvement n'aura pas été respecté.
En cas d'égalité sur cette épreuve c'est celui qui aura accompli le plus de Muscle-up qui emportera la victoire, si encore ex-æquo le plus lourd l'emportera.

FREESTYLE:

Le temps de passage sera de 60 secondes max, vous serez noté sur:
- Difficulté
- Créativité/originalité
- Fluidité


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
kewy

Nombre de messages : 237
Age : 23
Date d'inscription : 14/12/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par kewy le Ven 31 Aoû 2012 - 12:50

Franchement ça a l'air pas mal
Vass doit être content, ya une épreuvre freestyle
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakam le Sam 8 Sep 2012 - 21:44

Salut les amis!

Je vien de rentrer, d'avoir pris ma douche et manger! je vien me connecter pour faire un petit report de la journée!

Niveau ambiance : c'était top! vachement de participants, les organisateurs étaient vraiment cool, tous le monde était sympa je m'attendais à quelque chose de vachement moins chaleureux.

Niveau organisation : Un peu long à démarrer, du retard... on a finis à 22 heures.

Niveau compétiteurs : Il y a avait un peu de tous les niveaux. Je me situé vraiment au milieu je pense.

Ou était Vass? : Mince c'est dommage je suis sur que niveau freestyle bar et freestyle pompe vass faisait deux podium vue le niveau qu'il y avait :/

Mon résultat : J'ai participais à l'absolut, j'ai fais environ 90 pts, pour le podium c'étais 130 je crois, le premier a fais 143.

Mes regret : N'avoir pas participé aux autres épreuves notamment traction et freestyle pompe!


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.
avatar
Drakonia

Nombre de messages : 23
Age : 31
Date d'inscription : 01/04/2012

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakonia le Dim 9 Sep 2012 - 2:28

C'est cool mec, tu participeras au autres epreuves l'annee prochaine ^_^
J'espere que tu as filme un peu.
Repose toi bien
avatar
SuperNamek

Nombre de messages : 354
Age : 26
Date d'inscription : 23/03/2012

default Re: Pull and Push 2012

Message par SuperNamek le Dim 9 Sep 2012 - 14:50

Good job Drakam! 90pts versus 130-143pts c'est assez bien!

Bonne chance pour les prochaines compétitions clein d\\'oeil
avatar
Drakam

Nombre de messages : 534
Age : 33
Date d'inscription : 25/07/2011

default Re: Pull and Push 2012

Message par Drakam le Dim 9 Sep 2012 - 18:16

Je ferais un super post une fois rentré à la maison !


_________________
Il n'y a point de forteresses imprenables, il n'y a que des gens velléitaires.

Contenu sponsorisé

default Re: Pull and Push 2012

Message par Contenu sponsorisé


    La date/heure actuelle est Mer 23 Mai 2018 - 15:05