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AIDE POUR UN DEBUTANT

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tibolala

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Message par tibolala le Dim 6 Mai 2012 - 11:25

BONJOUR JE DÉBUTE TOUT JUSTE ET J AIMERAIS ,SI POSSIBLE, AVOIR DES CONSEILS POUR COMMENCER:
QUELS EXERCICES ?
COMBIEN DE FOIS ?
LA FRÉQUENCE JOURNALIÈRE?
LA DIÉTÉTIQUE?
JE SAIS QUE CA FAIT BEAUCOUP DE CHOSE MAIS J ESPÈRE AVOIR DES RÉPONSES
MERCI
TIBO
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TheSupersaiyan
SS3

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Message par TheSupersaiyan le Mer 27 Juin 2012 - 12:00

lis les articles de la section débutant , tu trouveras réponse à tes questions , on ne va pas te servir tout sur un plateau, si , lol ?


_________________
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cocogogo1

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Message par cocogogo1 le Mer 27 Juin 2012 - 15:07

moi oui

selon tes objectif.
selon tes objectif.
selon tes objectif.
selon tes objectif.

je ne peux etre plus precis sans avoir plus de precision après tous ^^
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SuperNamek

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Message par SuperNamek le Jeu 28 Juin 2012 - 11:33

Est-ce que tu as déjà fait de la muscu ou de l'entrainement en général avant?...c'est important à savoir. Ensuite, quel sont tes objectifs? Prise de Masse, Fitness général, Force, Figures précises, Endurance...? Je pourrai te répondre précisemment par la suite content

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