de mieux en mieux, continue comme ça!! 
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Entrainement straddle planche
tonich- Nombre de messages : 88
Date d'inscription : 22/07/2012
Devolite- Nombre de messages : 184
Date d'inscription : 28/10/2012
Bravo pour ta perfomance, 5-6 sec c'est bien même si ta position est pas parfaite, en plus sur les mains, c'est bien plus dure que sur des barres parralléles!
SuperNamek- Nombre de messages : 354
Age : 32
Date d'inscription : 23/03/2012
Lâche pas! 
bubu302- Nombre de messages : 177
Age : 33
Date d'inscription : 17/05/2011
Voici une petite full planche d'une demie seconde au sol 
J'avais fait plusieurs straddle planches avant, et s'il y avait plus de soleil en France, j'aurais aussi plus de patate . La prise au sol n'est pas évidente. Ca sollicite bien les épaules, j'avais plus de mal pour mes séries de free HSPU après !
https://www.youtube.com/watch?v=Ox53HAXzriY&feature=youtu.be
Le bruit à la fin de correspond pas à mes dents qui claquent sur le sol
J'avais fait plusieurs straddle planches avant, et s'il y avait plus de soleil en France, j'aurais aussi plus de patate . La prise au sol n'est pas évidente. Ca sollicite bien les épaules, j'avais plus de mal pour mes séries de free HSPU après !https://www.youtube.com/watch?v=Ox53HAXzriY&feature=youtu.be
Le bruit à la fin de correspond pas à mes dents qui claquent sur le sol
Kevingili- Nombre de messages : 268
Age : 27
Date d'inscription : 13/10/2012
bubu302 a écrit:Voici une petite full planche d'une demie seconde au sol
https://www.youtube.com/watch?v=Ox53HAXzriY&feature=youtu.be
Le bruit à la fin de correspond pas à mes dents qui claquent sur le sol
Super
sinon j'me pose une question quel goût à le sol ?
=Dcontinue tu progresses bien
bubu302- Nombre de messages : 177
Age : 33
Date d'inscription : 17/05/2011
Nan justement j'ai tourné ma tête juste avant qu'elle s'écrase Le bruit qui claque ça doit être mon ventre !
Le bruit qui claque ça doit être mon ventre !
bubu302- Nombre de messages : 177
Age : 33
Date d'inscription : 17/05/2011
Yo !
Longtemps que je suis pas venu, mais je m'entraine toujours
j'ai plus de mal en full aux anneaux
j'essaierai de faire une vidéo avec des full planche, planche pu, hollowback press, croix de fer, planche avant, pick press, maltese inversée assistée...
pour l'instant j'ai un peu mal à un poignet et une épaule !
Longtemps que je suis pas venu, mais je m'entraine toujours
j'ai plus de mal en full aux anneaux
j'essaierai de faire une vidéo avec des full planche, planche pu, hollowback press, croix de fer, planche avant, pick press, maltese inversée assistée...
pour l'instant j'ai un peu mal à un poignet et une épaule !
bubu302- Nombre de messages : 177
Age : 33
Date d'inscription : 17/05/2011
quoique sur la photo, on dirait pas, je suis quasiment en full ( jambes à 45°) !
BoMbaMoL- Nombre de messages : 66
Age : 34
Date d'inscription : 22/06/2013
Ça va, t'as un bon niveau, pour réussir à tenir une Straddle aux anneaux 
jerem-84- Nombre de messages : 160
Age : 31
Date d'inscription : 29/04/2013
Jolie !
bubu302- Nombre de messages : 177
Age : 33
Date d'inscription : 17/05/2011
un peu d'entrainement :
https://www.youtube.com/watch?v=emHwz2zjJWY&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=emHwz2zjJWY&feature=youtu.be
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