50 et 100 pompes diamond

mouahahah

n'ai pas peur lol

non faut lancer des défis pour tout niveau.

je surrenchéris , je les ait fait en 1min 43 sec en 2 séries de 20 et une de 10!
maintenant je vais essayer de m'ameliorer en faisant des 2 fois 25.
si je bas les 1min 30, je poste une vidéo :cheers:

bien joué gara , tant que tu progresses c'est ce qui compte !!!

aller les 1.30 a toi bientot !!

je met ton temps a jour

J'aime bien vos défis ^^

J'ai test les 50 diamonds et j'ai fait 1"03

1 série de 45 et 1 série de 5

Je me suis étonné pour un premier essai =)

bien joué !!

je crois j'avais fais 50 d'un coup moi .

je rajoute ta perf au classement.

Salut a tous, pour mon premier post je vous donne ma perf :D : 1min03
j ai fait 40 puis 10. J pense qu y a moyen de passer sous la minute en faisant les 50 d un coup.

Intéressant ce petit concours. Ya de superbes perfs dans le coin

Je teste ça demain, et je vous dis ce qui l'en est.

uep , ça date d'un an quand même

faudrait je test pour voir ma progression , mais je pense qu'on puisse descendre tres bas en temps , apres le mouvement serait du n'importe quoi je pense .......

ouai faut rester propre et garder une bonne qualité d'exécution tout du long même si le

chrono nous pousse a accéléré..

meme en restant propre y a moyen de faire un meilleur temps je pense. Ma 1ere serie de 40 pompe je l ai faite bien comme il faut , sans me presser et sa m a pri 45sec. Donc 1 min pour 50 diamonds sa doit passer.

hey je viens de testé ce petit challenge et je fais 55.1 secondes

apres je pense que pour les 100 je vais mettre vraiment longtemps pour les faire ^^...

on est bien d'accord que les pompes diamond c'est les main rapproché avec le pouce et l'index qui se touche ?

good luck have fun

pour les 55 sec raisin tu passe 1er

les pompes diamonds c'est ça https://www.youtube.com/watch?v=pkW7OYYjFYs

les pecs doivent toucher les mains.

je vais tenter ça la semaine prochaine ; lundie , en echauffement avec de commencer l'entrainement.

j'aimerais bien passé les 50 sec !

ouai c'est bon, c'est bien ce que je fesais

wouhou premier, jusqu'a ce que tu me rebatte

j'ai lu que sa fesais 1 ans que tu avais pas fais ce test je pense que tu as pas mal progréssé ^^... tu peux facilement gagné entre 5 et 10 secondes :D

ui ça fait un que je ne me suis pas retesté , je fais ça lundi sans faute !

on sera tout ça lundi

Donc 1min13 pour moi (25-20-5) pour l'exécution j'en suis pas sur à 100% car vous dites tous que vous avez les triceps cramé... Alors que moi, c'est mes pecs qui sont anesthésies par la douleur en ce moment :shock:

steel , tu dois faire ça comme mouvement https://www.youtube.com/watch?v=pkW7OYYjFYs

si tu as fais ça c'est bon.

j'ajoute ta perf au classement.

demain matin je fais ma nouvelle perf (peut etre je vais voir en fait ^^)

ba dis dont on dirait que tu as un jour de retard

je viens de jsute de faire 50 diamond la !!

48 sec , nouveau record donc.j'ai pulverisé mon ancien temps !!!!!!

je me repose 5 min au moins et je retourne a ma seance !!!! :twisted:


edit : je pense pas pouvoir faire mieux , peut etre de 1-2 sec oui possible mais vraiment aller plus bas la qualité apres en prendrait un coup , les pompes seraient mal éxécutées alors cela ne compte pas.

yeaaah bien joué je savais bien que je resterais pas premier très longtemps...

oui 13 seconde progression c'est raisonnable loo... belle perfl

uep 1 ans apres aussi

c'est pas comme si je venais de faire ca a peine 1 mois apres l'autre

bon courage !!

superbe perfs :wink

j'avoue je sais pas si quelqu'un sera capable de te battre la, ta mis la barre très haute

je tenterais ça très bientôt

j'avoue que je suis pas sur de pouvoir la refaire ^^

ça prouve que tu t'es bien donné à fond pour cette épreuve :wink

ue j'ai casé la série entre 2 cycles de mon programme ce matin ^^

après le 1er cycle , ça m'a chauffé d'un coup !!! j'étais chaud bouillant ^^

tkt pas jarrive mouhahahaha :D

je t'attends :twisted:

Déterrement de défis !! (c'est possible? =P)
Mdr je ne battrai aucun temps xDD mais je suis curieux de connaitre mon temps !

Test demain matin, je mettrai mon temps pour les 50 (100 ça sera pour plus tard )

Bonne soirée tous le monde