Un concours sur l'exercice des tractions en supination proposé par le site All-musculation en association avec le site Proolimp.fr et la marque Olimp Sport Nutrition, et doté de plus de 450€ de lots.
Max de reps aux tractions en supination à poids de corps (sans lest)
Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnants qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutants en musculation auront une chance de gagner, comme pour notre concours précédent.
Donc 5 gagnants en tout.
Plus de 450€ de lots !
Grâce à la participation de la marque Olimp (voir leur site Proolimp.fr), nous vous proposons plus de 450 € de lots pour ce concours.
Voici la liste des lots prévus, il s'agit de produits de la marque Olimp, dont un (le Ripped Soul) n'est même pas encore disponible en France :
Pour les meilleurs :
- 1° : BCAA Xplode + Réanimator + T-shirt AM
- 2° : BCAA Xplode + Soul Ripper + T-shirt AM
- 3° : Soul Ripper + T-shirt AM
Pour le tirage au sort :
- 1° : Profil Mass + 1 kg Carbo Nox + T-shirt AM
- 2° : Profil Mass + 1 kg carbo Nox + T-shirt AM
Pour ce concours, les règles sont présentées ci-dessous :
Règles et exemple d'exécution
- Début du concours aujourd'hui, donc le 01 Février 2012, et fin dans un mois, le 29 février 2012 inclut, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Comme noté plus haut, tout le monde peut participer, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, que vous soyez déjà inscrit sur le forum All-musculation ou non. Cette compétition est ouverte à tous, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions aux tractions en supination, avec une prise de la largeur des épaules, sans se balancer et sans gigoter.
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être quasi tendus en position basse et le menton doit passer au dessus de la barre en position haute.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante ou encore qu'on ne voit pas les poids, certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo pour nous montrer votre performance. La vidéo doit vous montrer en entier, permettre de voir votre menton et vos pieds, et contenir All-musculation.com dans le titre. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnants par le nombre de répétitions et par tirage au sort.
Max de reps aux tractions en supination à poids de corps (sans lest)
Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnants qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutants en musculation auront une chance de gagner, comme pour notre concours précédent.
Donc 5 gagnants en tout.
Plus de 450€ de lots !
Grâce à la participation de la marque Olimp (voir leur site Proolimp.fr), nous vous proposons plus de 450 € de lots pour ce concours.
Voici la liste des lots prévus, il s'agit de produits de la marque Olimp, dont un (le Ripped Soul) n'est même pas encore disponible en France :
Pour les meilleurs :
- 1° : BCAA Xplode + Réanimator + T-shirt AM
- 2° : BCAA Xplode + Soul Ripper + T-shirt AM
- 3° : Soul Ripper + T-shirt AM
Pour le tirage au sort :
- 1° : Profil Mass + 1 kg Carbo Nox + T-shirt AM
- 2° : Profil Mass + 1 kg carbo Nox + T-shirt AM
Pour ce concours, les règles sont présentées ci-dessous :
Règles et exemple d'exécution
- Début du concours aujourd'hui, donc le 01 Février 2012, et fin dans un mois, le 29 février 2012 inclut, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Comme noté plus haut, tout le monde peut participer, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, que vous soyez déjà inscrit sur le forum All-musculation ou non. Cette compétition est ouverte à tous, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions aux tractions en supination, avec une prise de la largeur des épaules, sans se balancer et sans gigoter.
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être quasi tendus en position basse et le menton doit passer au dessus de la barre en position haute.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante ou encore qu'on ne voit pas les poids, certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo pour nous montrer votre performance. La vidéo doit vous montrer en entier, permettre de voir votre menton et vos pieds, et contenir All-musculation.com dans le titre. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnants par le nombre de répétitions et par tirage au sort.
