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Anneaux de gymnastique vs appareils de suspension

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Vagabond
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Message par Vagabond le Jeu 8 Déc 2011 - 8:32

Salut à tous! J'aimerais lancer un sujet servant à comparer divers produits similaires. En voici une liste:

Anneaux de gymnastique (si vous ne savez pas de quoi il s'agit, cherchez!)
TRX ( http://www.trxtraining.com/ )
Jungle Gym ( http://www.amazon.com/Jungle-8790-Lifeline-USA-Gym/dp/B00069CN2S )
Universal Strength Apparatus ( http://www.bwculture.net/category_s/1.htm )
Freestyle Trainer Pro ( http://www.ringtraining.com/shop/freestyle-trainer-pro.html )

Selon moi, les appareils de suspension n'arrivent pas à la cheville des anneaux. Les anneaux, c'est mieux pour travailler la force. Les mouvements qu'on fait aux anneaux ne sont pas tous faisables sur les appareils de suspension, parce que leurs poignées sont droites et peuvent s'incliner.

Selon ceux qui aiment les appareils de suspension, les anneaux n'ont pas de point de rotation, ce qui les rend plus dures sur les épaules. Mais c'est parce qu'ils essaient d'utiliser des exercices qu'ils font au TRX sur les anneaux! Et pour les anneaux, il suffit de passer leurs sangles dans une autre sangle pour avoir un point de rotation! Pas si compliqué que ça!

Toujours selon ceux qui préfèrent les appareils de suspension, avec les anneaux, on ne peut pas faire d'exercices de bas du corps. Je pense que c'est des conneries. Quels exercices de bas du corps sérieux peut-on faire avec un appareil à suspension?! Pour le haut du corps, on peut travailler sa force jusqu'à un très haut niveau avec les anneaux. Bien plus qu'avec un appareil de suspension ordinaire. Pour le bas du corps, aucun des deux n'offre d'exercices permettant de travailler en force sur une longue période, pour moi l'utilisation des anneaux ou de tout autre appareil de suspension pour le bas du corps est une mauvaise blague.

Autre argument contre les suspenseurs: il est impossible d'ajuster la distance entre les poignées. Avec les anneaux, la difficulté peut être augmentée en plaçant les anneaux plus loin les unes des autres. Le seul suspenseur qui offre cette option est le USA. Mais encore, il n'est pas aussi pratique que les anneaux pour les mouvements d'appui.

La plupart des suspenseurs peuvent être faits maison avec de la corde, un savoir faire limité des noeuds, et peut-être quelques mousquetons, pour seulement une fraction du prix. Une paire d'anneaux est plus difficile à faire artisanalement, et coûte moins cher que la plupart des appareils suspenseurs.

Regardez ce vieux vidéo d'un de mes entraînements:

http://www.youtube.com/watch?v=1UqK5CxaSs4

Qu'est-ce que j'utilise pour faire mes tractions, mes planches (front lever) et mes tractions inversées? Un bout de corde que j'ai trouvé par terre, et que j'ai attaché à un pont après avoir fait une boucle au bout. Prix: 0$. Utilité: élevée. Pas aussi efficace que des anneaux, mais très bien pour un appareil improvisé.

Vous en pensez quoi?
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edge22

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Message par edge22 le Jeu 8 Déc 2011 - 15:17

Complètement d'accord! je pense que la plupart des personnes se disent que les anneaux c'est un truc de gymnastes et qu'ils ne vont pas s'amuser a faire des Jonasson etc et du coup ils se tournent vers les TRX et autres (sans avoir la moindre idée de ce qu'ils manquent sad
Franchement tous les soi disant exos bas du corps des appareil de suspension on doit pouvoir les faire aux anneaux en bricolant un peu (même si je te rejoins sur l'inutilité de ce type de training pour le bas du corps)
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FreeWarrior

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Message par FreeWarrior le Jeu 8 Déc 2011 - 22:24

C'est quoi les exos du bas du corps avec ce genre d'appareil ? choqué

Sinon, je suis carrément du même avis, d'ailleurs j'ai déjà mes anneaux alors ...
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Vagabond
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Message par Vagabond le Jeu 8 Déc 2011 - 23:02

Sur YouTube, on voit surtout des espèces de squats laids assistés. Les suspenseurs peuvent être utilisés comme assistance pour apprendre les squats à une jambe, aussi. Sinon, on peut les utiliser pour faire du travail d'ischios, de fessiers et de bas du dos, mais on peut faire à peu près les mêmes exercices sans suspenseur, alors...
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FreeWarrior

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Message par FreeWarrior le Ven 9 Déc 2011 - 10:25

Ah oui, c'est juste une bonne blague ! lol
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TheSupersaiyan
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Message par TheSupersaiyan le Ven 9 Déc 2011 - 10:49

J'ai à disposition le USA que eux même bodyweightculture m'ont offert, ils en avaient offert à plusieurs athlètes qu'ils trouvaient fort dans le barhitting, même Hannibal à fait une vidéo avec pour le promouvoir, moi je n'ai pas fait de vidéo car c'est de la MERDE, je l'ai essayé 15 mins et ça m'a saoulé c'est pourri, rien ne vaut des anneaux !


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Vagabond
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Message par Vagabond le Ven 9 Déc 2011 - 12:21

Ha ha, c'est ce que je pensais. Le seul truc que je trouve intéressant du USA, c'est qu'on peut l'utiliser comme une corde pour grimper... mais dans ce cas-là, on a juste à utiliser une vraie corde.
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rickson75

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Message par rickson75 le Lun 23 Avr 2012 - 15:58

Bonjour
pour acheter anneaux sur quel site faut il aller
et peut on en trouver en france
sinon quel prix pour frais de port ex exf rings?
merci
une barre de traction visser dans pan d'une porte est ce suffisant
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julien10000

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Message par julien10000 le Dim 29 Avr 2012 - 12:31

Pour ma part je trouve le USA très sympa pour sa résistance et pour sa conception en "échelle". En effet, je suis d'accord avec vous sur le fait que les anneaux sont excellents pour la masse musculaire et permettent d'effectuer les mêmes mouvements qu'avec des straps commerciaux. Cependant le USA version pro supportant 300 kilos de charge par côté (!), permet des mouvements de montée d'échelle jambes à l'équerre très intéressants pour le gainage et la force des bras. Je suis ravi du produit qui s'installe n'importe où ( contrairement à une corde standard ). Aucun réglage nécessaire pour les straps, un très bon produit!
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yapo308

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Message par yapo308 le Lun 30 Avr 2012 - 15:49

Salut à tous !

Je profite de ce topic pour vous donner un lien bien utile pour tous ceux qui souhaite apprendre de nouveaux mouvements pour s'entrainer aux anneaux. La vidéo est faites par Jordan Jovtchev, une bête aux anneaux et au sol :

http://www.youtube.com/watch?v=xG76j2SC-pY

Voila, bon training cool
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julius77

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Message par julius77 le Lun 30 Avr 2012 - 18:31

Salut,

sérieux Vagabond c'est toi sur les vidéos...mais t'es un killer!!
Whaou si je pouvais faire le quart de la moitié de ce que tu fais, je serais en trance.

Mise a part, je me suis fabriquer des sangles dites "TRX" avec trois sangles a clqiuet un gros mousqueton et deux poignées...mouais je préférerai essayer des anneaux
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Greenoxx

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Message par Greenoxx le Lun 30 Avr 2012 - 22:12

et vous savez ou on peut trouver des anneaux pas trop cher , genre moins de 50e ?
pour l'instant les moins hcer que j'ai trouvé c'est sur fitstream.com a 60e FDP inclus et d'autres a 20e sur amazon mais y'a aucun avis dessus :s
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Vagabond
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Message par Vagabond le Mar 1 Mai 2012 - 3:04

Quel vidéo? Celui de Jordan Jovtchev aux anneaux? C'est pas moi, c'est Jordan Jovtchev, qui est un gymnaste qui se spécialise dans les anneaux et qui est allé aux olympiques plusieurs fois.
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julius77

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Message par julius77 le Mar 1 Mai 2012 - 9:39

salut,

non la video sur ce lien http://www.youtube.com/watch?v=1UqK5CxaSs4
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Message par bubu302 le Mar 1 Mai 2012 - 12:54

Les anneaux les moins chers que j'ai trouvé (prix anneaux + FRAIS DE PORT) = 38 E
Sur amazon.uk, ceux à 25£ + 5£ livraison pour la france.
Je les ai pas encore reçus (commandé hier), je vous dirai ce que ça donne, il y avait pas d'avis sur le site.
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Vagabond
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Message par Vagabond le Mar 1 Mai 2012 - 18:05

Ah oui, c'était moi. lol

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