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trop entrainement, perte de mass ?

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jay-evo

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default trop entrainement, perte de mass ?

Message par jay-evo le Ven 16 Sep 2011 - 16:45

j' ai lu que THE KILLER s entrainer bcp avant et vassili s entraine bcp aussi mais je vois qu il sont massif et sec, donc ma question c est peut on s entrainer tout le jour? sauf le week end. car quand je vois leur physique,ben jme dit que sa peut etre productif

voila goooo pour les réponses content
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ripere

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default Re: trop entrainement, perte de mass ?

Message par ripere le Ven 16 Sep 2011 - 18:42

ma question c est peut on s entrainer tout le jour? sauf le week end.

Pour répondre simplement à cette question : je répond oui ! car nous sommes beaucoup à s'entraîner 5 à 6 jours sur 7 ! ( toujours un jour de repos ou plus )

pour la question de perte de masse j'en sais trop rien.
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BZR

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default Re: trop entrainement, perte de mass ?

Message par BZR le Sam 17 Sep 2011 - 10:27

Sa dépend de la façon dont tu t'entraine...
Si c'est pour faire 6 séances full body par semaine à la chaine à 100% , tu vas te tuer à petit feux lol
Faut que tu splitt, y'en a qui travaille les pecs /triceps /les épaules un jour , et le lendemain ils travaillent spécifiquement le dos...
Y'en a d'autres ( comme moi) qui travaille le haut de corps un jour ( pecs/triceps/biceps/épaules/dos/abdos ) et le lendemain il traivaille le bas ( quadriceps /ischios/mollet)...
C'est à toi de voir .

Pour ce qui est de la masse , je me suis toujours dis sa : " Si tu perd de la masse , c'est que t'en avais pas besoin , c'était de la gonflette "
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jay-evo

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default Re: trop entrainement, perte de mass ?

Message par jay-evo le Sam 17 Sep 2011 - 20:43

Bien dit sa je trouve content

oui moi je me dit que c est niveau de la diet aussi mais sinon si je m entraine 3 fois semaine programme haut/bas du corp et 3 fois semaine renforcement pour spécialement figures c bon? ou meme 2 fois semaine renforcement comme sa j ai 2 jour de repos content

et je peux demander ce que vous penser de la levure de bière ?

bonne soirée

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default Re: trop entrainement, perte de mass ?

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