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5 participants

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    Message par Invité Lun 12 Sep 2011 - 17:45

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    Message par FreeWarrior Lun 12 Sep 2011 - 18:35

    C'est vraiment efficace le DC prise serré pour la partie sternale des pecs ?

    Si on fait du DC prise serrée incliné, on travaille quand même la partie sternale supérieure des pecs ou ce sont les épaules qui travaillent surtout, et c'est inutile ?

    Le squat/SDT lourd est-il systématiquement nocif ? Ou pas si on utilise la bonne technique ?
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    Message par Invité Lun 12 Sep 2011 - 19:00

    Oui ca bosse bien pour cette portion. Mais faut avoir un peu de masse, sinon ca se voit pas.


    Si on fait du DC prise serrée incliné, on travaille quand même la partie sternale supérieure des pecs ou ce sont les épaules qui travaillent surtout, et c'est inutile ?
    Je pense que ca va dépendre de la morphologie surtout. Donc à tester je dirais.


    Le squat/SDT lourd est-il systématiquement nocif ? Ou pas si on utilise la bonne technique ?
    Ca dépend bcp de la technique, mais aussi des poids utilisés. Mais parfois certains ont des faiblesses "naturelles" dans le dos, donc même avec une bonne technique tu peux te niquer ... ou pas.
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    Message par BZR Lun 12 Sep 2011 - 19:01

    Merci pour les squats !
    Je garde sa bien au chaud , sa va me servir au lycée !
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    Message par Invité Lun 12 Sep 2011 - 19:40

    De rien content
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    Message par Invité Mar 4 Oct 2011 - 21:06

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    Message par Invité Mar 1 Nov 2011 - 15:43

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    Message par Invité Mar 15 Nov 2011 - 8:09

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    Message par Invité Mar 22 Nov 2011 - 15:16


    Encore un truc inédit qui arrive bientôt sur AM :

    Le Live Coaching AM avec Y.Gasser et Nutrimuscle



    Je vous laisse chercher ce que ca peut être clein d\\'oeil

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    Message par Invité Mar 29 Nov 2011 - 10:48

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    Message par BZR Mer 30 Nov 2011 - 15:48

    merci!très intéréssant!
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    Message par Invité Jeu 1 Déc 2011 - 10:09

    Avec plaisir content
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    Message par BZR Ven 2 Déc 2011 - 9:19

    A force de lire tes articles je commence à être bien calé en fonte , pour un mec qui à la base n'en fait pas ! Des fonteux m'on dja fait la remarque!
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    Message par Invité Ven 2 Déc 2011 - 9:52

    C'est bon ça !
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    Message par Invité Mar 13 Déc 2011 - 10:38

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    Message par Invité Lun 26 Déc 2011 - 17:27

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    Message par Invité Lun 9 Jan 2012 - 17:11

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    Message par Invité Lun 23 Jan 2012 - 17:33

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    Message par Invité Lun 13 Fév 2012 - 18:00

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    Message par Invité Lun 27 Fév 2012 - 17:59

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    Message par Invité Lun 12 Mar 2012 - 18:07

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    Message par Invité Mar 27 Mar 2012 - 9:05

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    Message par Invité Mar 10 Avr 2012 - 16:49

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    Message par Invité Mar 24 Avr 2012 - 9:22

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    Message par SuperNamek Mar 24 Avr 2012 - 20:05

    Merci pour les précieuses informations Feonix! clein d\\'oeil

    P.S: Super physique sur ta photo, bravo! Taille, poid?

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